決定你大學生活質量的一個月應該怎樣把握

我們相信，在經歷了緊張而充實的申請季和offer雨后，各位即將在暑假后進入美國大學開啟新征程的同學們一定都非常興奮。除了需要準備簽證和各類行前事宜，我們也應該著手思考開學后的適應期了。在到達美國后，學生們就要第一次作為大學生走進校園，開啟一段嶄新的生活。不論去到那里，大家一定都想最迅速、最平穩地適應當地大學生活。早在1989年就有學者（Levitz & Noel）指出，大學新生“最關鍵的過渡期發生在最初的二到六周里”，由此我們可見大學第一年初始階段的重要性。那么，作為國際生的我們應該要如何在開學的第一個月就走出舒適區，為接下來的大學四年的學習和生活做準備呢？今天，我們就來看看怎么樣能夠最快適應大學生活。

迎新活動（orientation）

幾乎所有的大學都會為入學的新生（包括大一新生和轉學生）提供迎新活動（也譯作入學指導），這些迎新活動設立的宗旨就是為了幫助學生順利從高中過渡到大學，并且更好地適應學校校園和周邊環境。在迎新活動中，學生不光會有機會和其他新生見面，熟悉校園服務和資源，還可能在迎新周期間選擇第一個學期的課程、與導師見面、參與到各類知識講解中。雖然每個學校提供的迎新活動根據學校性質和地理位置有所差異，但一般情況下，大學都會設立以下項目：入學典禮（convocation）、選課宣講會、校園參觀（campus tour）、導師會議、校內資源/安全知識宣講會等。同時，隨著國際生人數的增加，幾乎所有學校也會設立專門為國際生準備的迎新活動（大學校甚至有中國學生會舉辦的中國學生迎新），為新生講解簽證和國際身份相關事宜，并且引導國際學生在當地置辦手機、銀行卡等事物，同時也為各國國際生提供一個互相認識的機會。

為了讓學生更好地融入大學社區，幾乎所有大學也會將學生分成小組，由幾位在校學長學姐帶領，以小組為單位參與校園迎新活動，也會組織小組內的各類娛樂。這些小組的存在往往能夠緩解學生們剛開學“無所適從”的狀態，為他們提供足夠的社交機會，讓學生一開始就有機會交到朋友。在一些人數較少、人均資源分布豐富的學校，比如文理學院、常春藤院校，學校會帶領學生進行校園外的迎新活動。比如，加州的克萊蒙特聯盟五校就有著帶學生去校外體驗生活的優良傳統。南加州有山、有海、有美食的得天獨厚的優勢給了這幾所學校各種迎新的好點子。波莫納、克萊蒙特·麥肯納和匹澤學院的迎新活動就包括各種國家公園（大紅杉、優勝美地）、卡塔麗娜島的四日劃艇、徒步游，和在臨近海灘沖浪、燒烤的項目；對野外不感冒的學生還可以選擇去好萊塢體驗文化生活，去洛杉磯市區尋覓美食等等。當然，這樣的活動也不是南加的專利。

位于新英格蘭山區里的頂尖文理威廉姆斯學院從1978年開始就堅持每個秋季將學生“流放”山谷，學生不光可以選擇山谷徒步、皮劃艇、攀巖、自然藝術等各類項目，也可以隨學校環境社團去當地的草根組織參與社會服務。一般情況下，學校會要求所有符合條件的學生參加所有的迎新活動。我們也建議學生不要跳過這些活動，以免錯過重要信息。同時，我們鼓勵學生們在迎新周小組內就主動社交，積極尬聊，帶著開放的心態去了解當地學生和國際同學。

小貼士

1. 很多國際學生擔心自己無法在美國大學建立當地的朋友圈，但是要記住，美國本地新生絕大多數也是第一次來到這個環境，他們也在積極地尋求社交機會。

2. 不知道聊什么？來看看我們的文章“如何跟你的美國同學自然搭訕”

3. 絕大多數的美國當地學生都希望有國際生朋友（尤其是在頂尖學校），也有越來越多美國學生在學習中文，這是很好的交友契機！

正式開學后…

經過了開學迎新周的洗禮，很多學生都表示心累了——應接不暇的社交活動和接踵而至的學術課程經常讓新生們在興奮的同時感到緊張，我們應該如何選擇活動和課程呢？

首先，你最需要做的事情就是充分了解校園！

在迎新周期間，你應該已經對校園有了大致的了解，即使在再大的學校里也應該做到從宿舍走到食堂不迷路了吧。接下來，你應該在開學時就打印一份學校的地圖或者學校的新生手冊（New Student Handbook），查看上面有哪些你感興趣的“隱藏“資源，以下幾個資源我們推薦所有學生都去了解：

1寫作中心（Writing Center）

許多中國學生會因為開學后密集的寫作作業而頭疼；這時，寫作中心就是你的好幫手?，F在美國的頂尖大學都以具備高質量的寫作中心為傲，他們一般有許多受過寫作輔導訓練的學生專員（writing fellows），甚至幾名專門負責幫助國際生、有ESL教學背景的國際生專員。從頭腦風暴、主題確定，到優化結構、詞句斟酌，他們都可以為你提供好點子。

2生涯/職業指導中心（Career Services）

生涯職業指導中心一般都是每個大學的標配，他們能提供的幫助不限于告訴你學校最近會有什么相關求職活動（workshop/招聘會/公司宣講會），更能幫你修改簡歷和cover letter、進行模擬面試，甚至還能做性格測試、確定未來大方向。對于最開始還不知道應該學習什么專業的同學，這是一個值得頻繁拜訪的資源。

3國際生辦公室 （International Office）

作為國際生，你不免會在大學四年間與國際生辦公室打很多交道，不管是F1簽證有關事宜，還是CPT/OPT的申請或是校內工作的申請，國際生辦公室都是最重要的參與者。不如從開學就和他們混個臉熟，說不定在未來還能得到在這個辦公室的工作機會！除了以上三種資源之外，你還應當走出自己的房門，在學校里盡量地“溜達”。比如，去圖書館、學校的咖啡館學習，或者是找一個安靜的角落、在校園的草地上看書，充分體驗校園環境，消除陌生感。

第二點你應該做的事情是積極參與活動！

在迎新周或者開學兩周內，學校一般都會有一個大型的社團/資源集會（club/resource fair），整合了全校所有的社團組織和資源中心，甚至還有校外的合作商家參展。在這個展會上，你可以充分地探索你的興趣，最好可以叫上三五好友一起去游覽。一旦看到了你感興趣的社團，就可以領取他們的信息資料、或者登記你的郵箱接受他們的活動通知。同時，眾多社團和商家都會為了吸引學生給出各種各樣的小禮品和食物、飲品，所以這也是一個蹭吃蹭喝的好機會。

除此之外，幾乎所有的中心在開學第一個月里都會有開放日（open house），在期間會組織各類活動和茶點，引導學生了解各種中心的資源及提供的支持和幫助。上文提到的幾個資源中心是一定會有的，同時還會有各種亞裔學生組織、健康診所、心理咨詢等資源都會舉行類似活動。這不光是一個適合社交、拓展人脈的好機會，也是進一步了解你感興趣的資源的好時機。

在積極了解校園和參與活動的同時，你也應該平衡生活、學會抉擇。

在大學的第一學期，我們強調，學生不光應該保持良好的成績、更需要走出自己的舒適區去接觸新鮮事物，充分利用學校資源。這時，美國大學體制中的靈活性就得到了體現。開學的前幾周一般都被稱為“shopping period”，也叫做選課時間(course selection period)。在此期間，無論是選課還是社團活動，學生都有極大的自主選擇權。學生如果上課后覺得不適合或是不喜歡，可以申請退課、加入其他課程。社團活動，尤其是學生會類的活動，也有這樣的政策，而且后者一般會有長達一個月的競選期。

因此在遇到難度過大或者不喜歡的課，請不要死磕。你可以和教授交涉、探討這門課到底適不適合自己，如果實在不適合大可退課，利用額外時間去進行社團活動和社會實踐，或是換到另外一門課中。大部分的學校換課的截止日期（deadline）要早于單純退課時間，所以學生如果有換課傾向要提前查好時間，以免錯過。

在美國勞動市場中，公司的確重視大學成績的表現，但是相比之下甚至更看重學生在大學期間的實踐活動經歷中體現出的各種軟實力，所以從大一開始就積累豐富而有意義的實踐活動是對今后職業生涯很有幫助的。這里需要注意的是，學生如果比較確定今后的職業，應該選擇一兩個和職業有關的社團并積極參與相關實習，但同時也應該抱著開放的心態去參加自己沒有接觸過的事物，探索新的世界（現實角度來說，簡歷上你也會呈現出“我很有趣”的特質哦）！

在第一個月如果你能充分地利用各種資源，接下來迎接你的就是一片廣闊的天地啦。