申請美國大學時，怎樣的課外活動經歷 (Extracurricular activities) 會比較出彩？

 

什么樣的活動才是最好的社區服務呢？美國頂尖大學的招生官更青睞那些發自內心去參與社區服務，而且更有可能把這份服務意識帶入大學校園的學生，而不是把它當作入學敲門磚的人。用自己擅長或熱愛的事，來回贈幫助你成長的環境，這是美國大學人才選拔與培養的理念，也是教育的根本出發點和歸屬點。

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課外活動的具體作用有兩點，一個是你申請表格中的課外活動經歷那一欄的填寫，一個是用在文書當中。第一個很好辦，填了就是，但文書很多人就非常容易寫成流水賬，沒有重點，沒有主題，無法體現你的能力和素質，也很難讓人留下深刻的印象。

主題很重要，但是也比較難找，關鍵還是要了解招生官看重的是什么。下面我貼一張表格，歸納的是一些招生官比較看重的能力和素質。

 

 

用這個表格找出你自身的特點，然后再根據這些特點去制定計劃，有目的地選擇那些能體現你能力和素質的課外活動，這才是正確是參加課外活動的姿勢。

對于一個高中生而言，學校也不指望你有多大的能耐，也不會拿你跟本科研究生相提并論，而是看重你的潛質，只要你能夠選擇一個真正適合自己的主題和目標，通過活動有了深刻的體會，那么你的申請文書自然就會變得獨一無二，獲得招生官的重視。Admitwrite留學的導師有時候會遇到一些這樣的高中學生，他們的課外活動看起來特別豐富，但是在導師的眼中其實都沒有抓住重點，無法體現自己的特質。其實就是對課外活動這個要求的理解不到位。

什么樣的活動才是好的課外活動？

持續：很多人誤以為去一趟敬老院就可以解決課外活動，這是錯誤的。錄取官看重的是你對一件事情持續的興趣，比如說你講組織社團活動，這本身沒什么，畢竟很多人也有過類似的經歷。但是如果你常年領導這個社團，扶植它一步一步成長，發展壯大。這就是一個很好的活動，因為錄取官能夠看到你對這項活動的執著與熱情。

獨特：這一點不是太容易做到，畢竟受到教育系統的影響，申請者的興趣愛好大都一致。當然，仍然有個別申請者擁有非常獨特的課外活動與研究經歷，這使他們極容易脫穎而出。比如有個同學研究了很多年古代文物和甲骨文，多次參與考古活動，到各地巡回演講，還寫了一本關于考古的書。這種獨特的課外活動是非常有中國特色的，也是非常難得的，因而這位同學被多個名校錄取并拿到了一定的獎學金。

高質量：有些同學在填表的時候，各式各樣的只要可以寫的便拼湊進去，到頭來簡歷上的東西多了，但是自己花費了這么多的精力，卻沒有真正地得到鍛煉，也沒有什么感悟。這樣的課外活動不足以打動人，因為課外活動重質不重量，貴精不貴多。

如何準備課外活動（時間規劃）呢？

初三 對課外活動進行嘗試和探索的最佳時期，這時可以盡可能多地參加各種領域的活動，從而為尋找自己真正感興趣的領域做好準備；

高一 不再參加過多的課外活動，而是集中于三、四個項目或自己真正感興趣的領域，追求課外活動的質量，盡量參加全國性、國際性的高含金量活動；

高二 當你升入11年級，你要確實地參加你最喜歡、最感興趣的活動之中。如果你尚沒有參加什么活動，趕緊著手做也為時不晚。而且，在活動中也要有自己的特色，比如作為指揮者或領導者，不能僅僅滿足于做一個普通成員；同時，須仍然注重所參與活動的含金量，確保其能夠在日后的申請過程中為自己加分；

高三 由于申請本身要占據大量的課余時間，所以要確保你參加的課外活動都是你真正喜歡的并對你來說是有意義的；

暑假 各大學對學生如何度過暑假非常感興趣。很多課外活動及相關賽事都會安排在暑期，同時，在暑期去心儀的大學進行校園參觀，或者參與其暑期學校，也能夠在日后申請中有所加分。你若只是打電子游戲、看電視、曬日光浴或和朋友出去閑晃，這些是不能讓招生官對你感興趣的。

課外活動類型：

一、藝術類：表演、音樂、舞蹈、繪畫、攝影、寫作，以及其他創作性的活動。

二、宗教類：參與教區外展、助老、餐會，或教堂資助的音樂會和運動會，組織或執教夏令營、靜修等活動，傳教或其他由教堂組織的活動。

三、社團/俱樂部：如國際象棋俱樂部、數學學術活動、模擬法庭、辯論賽、動漫社、語言學習俱樂部、電影社、滑板俱樂部等活動。

四、社區活動：非經學校組織的社區劇團，社區集會等活動。

五、自治團體：參與學生自治會，學生委員會，畢業生委員會，社區青年組織，顧問委員會等組織的活動。

六、興趣愛好：填寫興趣愛好時需要有創意，玩轉魔方或者愛好收藏同樣可以寫進課外活動。參加科技興趣小組、模型小組、愛好收藏、撰寫博客、喜愛手工縫紉等等——你在課堂學習之外投入熱情和精力是大學感興趣的內容。

七、媒體類：在地方電視臺、報紙，學校內廣播站、電視臺或者校刊工作，為文學期刊、博客或為網站撰文，以及其他任何與電影電視出版有關的經歷等。

八、軍事類：包括少年預備役訓練營、軍訓及相關活動。

九、體育類：參加各種運動隊或參與各項體育訓練的經歷。

十、音樂類：參加各類合唱團、各種樂隊樂團、以及獨奏演出的經歷。

十一、志愿服務類：.參與公益活動、提供家教或啟導服務、社區募資、互助組織、教區拓訪、醫院護工、動物救助、志愿消防員、義務向導等社會公益性志愿服務。

美國大學的通用申請表格（Common App），需要每個學生填寫高中以來所參加的一系列課外活動。 一個填寫得當的活動列表，通常能使一個學生的興趣愛好、領導力、才華天賦、甚至性格特點都躍然紙上。而在分別紀錄每個活動時，第一個問題就是活動的類別。如果打開下拉菜單，在藝術、文化、體育運動等多樣的選擇中，你就會發現社區服務（Community Service）一詞。

社區服務在大學申請中的重要意義何在？

文章開頭的故事其實就反應了社區服務的第一個重要意義，回饋自己成長的環境。

大學招生官在審閱學生申請材料的時候，有一個很重要的衡量標準——假如這個學生成為了學校的一員，他會不會對學校這個社區對產生積極的影響；會不會主動幫助那些需要幫助的同學們， 是否會參與多種多樣的社團活動；是否會努力營造一個美好的課堂校園環境；以及在事業有成后，有沒有可能重返母校，為母校的發展建設作出貢獻等。

而從根本上講，學生最終走出校園走向社會后，無論從事什么樣的工作崗位，保持一顆回報社會的感恩之心，也是其社會價值的體現。

第二個重要意義，培養對弱勢群體的同理心 （Empathy）；同理心，而非同情心。

且不說從中國申請美國本科的學生們，大多是家庭條件相對不錯的孩子。在美國，特別是常青藤等頂級院校的申請者中，有相當比例來自位居社會經濟地位（SES）上游的家庭。比如哈佛校報Harvard Crimson曾報道，哈佛2017屆的本科生，14%來自家庭年收入超過50萬美元的家庭，也就是全美收入前1%的家庭。

面對越來越多優厚物質條件下長大的學術精英們，除了推進教育公平的改革，還有能做的就是引導培養學生們的同理心，讓他們主動地去幫助那些沒能享受同等教育資源的群體。也是為什么這么多名校的畢業典禮上，人道主義精神一直是經久不衰的話題。比爾蓋茨就曾在哈佛呼吁：“for those much is given, much is expected”，這是他對優越環境中成長的學生們給予別人更多關懷的期許。

第三、社會實踐中的能力提升。

找到合適的活動需要良好的資源整合能力；策劃活動需要創新能力；組織活動需要領導才能、團隊協作能力、溝通能力；這些都是美國教育觀念中，一個優秀學生所應具備的基本能力。

參與社區服務時應避免什么？

有些學生參與社區服務的出發點僅僅是填寫大學申請表格的需要，首先其功利性就難逃招生官的法眼。 特別是在申請季前，因為活動列表乏善可陳才匆匆涉足社區服務的同學們，你們的目的性簡直昭然若揭。

招生官還是會肯定你的參與，但在大量的申請人都有社區服務的經歷的情況下，他們自然更青睞那些發自內心去做，而且更有可能把這份服務意識帶入大學校園的學生，而不是把它當作入學敲門磚的人。

達特茅斯的前招生官Michele Hernández曾提及，她讀申請材料時，85%的人在他們的申請材料里都會提到自己有過社區服務的經歷。不僅因為在美國教育體制下成長下學生，社區服務意識更強烈；很多美國的高中都是有強制性的社區服務時間，甚至是作為合格畢業或者獲取獎學金的的必備條件。

如此一來，申請頂尖大學，無關痛癢的義務勞動根本難以令招生官側目。如果你只是偶爾去幾趟敬老院給老人們讀一個小時的報紙，相比另一個同學高中以來每周去給農民工子弟小學的學生們上一堂活動課，就顯得格外無力而蒼白了。

而且不是所有的人都適合去探望孤寡老人，殘疾小孩。如果你對他們沒有發自內心的關愛，你眼中流露出的恐懼與敷衍，不僅是對這些已經不幸的人的二度傷害，也是對自己時間的極大浪費。

最好的社區服務是同理心和興趣愛好密切結合的產物。

如果你喜歡英語，試著給隔壁沒有條件請家教的小朋友們輔導一些簡單的英語；如果你對心理學感興趣，能不能找一個相關的兒童公益機構，參與多動癥小孩的心理咨詢過程；如果你喜歡攝影，有沒有嘗試過用你的鏡頭來捕捉清潔工人們的勞動實景，呼吁人們少丟垃圾，讓清潔工人能早點回家；如果你熱愛繪畫，是不是想過給所在地區不如意的年輕藝術家們搭建一個可以相互鼓舞、彼此慰借的平臺呢，等等。

你在參與社區服務時如果有一種內動力，一股由衷的熱情，不僅自己能樂在其中，更能持之以恒，有更多的收獲；參與的過程中的快樂還能感染更多人，增加了活動本身的意義；另外，這樣的活動也更符合你申請材料的其他方面所體現的個人特質，更能讓招生官信服。

如何對社區服務活動進行有效規劃？

1） 從高一或者初三（美國的高中為四年）開始，就開始著手參與有意義的社區服務。一開始的時候可以嘗試多參與幾個，看自己是否喜歡；在有了明確的方向后，盡量集中在一兩個活動上。很多讓招生官印象深刻的學生，不是所有社區服務都參與：公益捐書、無償獻血、義務支教……這樣難免落下蜻蜓點水、淺嘗輒止的印象；他們更青睞的學生往往是對某一項活動能夠有長達三四年的悉心投入。

2）從你的興趣和能力出發，在當地找尋相關的公益機構，或者嘗試在互聯網上搜索能夠遠程進行的活動。如果找不到和自己興趣相關的活動；那么請積極開動思維，你可以利用鄰里資源開展小范圍的公益活動，也可以為相關的公益組織或者學校社團策劃你覺得有意義的項目，并幫助他們實行，甚至可以自己創立一個相關的慈善服務機構。優秀的學生和出眾的學生之間的差別，可能就是在現有活動有限的情況下，能否調動起自己的一切資源，甚至主動開創新的資源，來對周圍的社區產生更大的積極影響。

3）參與程度比職位更重要。如果你真的想提高自己的能力，光競選個主席經理是沒有用的，而是真正參與到活動的本身，并持之以恒地做下去。我相信如果一個學生真的熱愛這項事業，更關注地是做好這個活動能帶來多大積極的影響，而不會貪戀虛無的職稱。就算是想在申請材料中體現領導力，帶領鼓動大家積極參與的行為，也比一個公益社團主席的職位，更具說服力。

用自己擅長或者熱愛的事，來回贈幫助你成長的環境。這是美國大學人才選拔與培養的理念，也是教育的根本出發點和歸屬點。

用這個表格找出你自身的特點，然后再根據這些特點去制定計劃，有目的地選擇那些能體現你能力和素質的課外活動，這才是正確是參加課外活動的姿勢。