“星河灣的孩子難道都是超人嗎？”看到Iris的經歷，我不由得發出了這樣的感嘆。

• 理科強校華育、星河灣一路讀上來，她一直把自己當文科生，卻在高中變身STEM girl，生物和計算機都玩得溜，同時獲得了牛津、藤校康奈爾和計算機神校卡耐基梅隆的錄取；
• 去復旦大學基礎醫學院等地做了一堆科研，其他活動也沒落下，戲劇、古詩詞……中國傳統文化更是她的靈感來源，甚至還滋養了她的學術活動；
• 更不用說最基本的：優秀GPA，7門AP滿分，超高標化；

這么優秀全面的成績和豐富的活動，究竟是怎么做到的？難道真的是傳聞中“雞血”的結果么？

有意思的是，讀AP課程（美國大學先修課）的Iris最終放棄康奈爾，選擇了牛津，又是出于什么原因呢？

“雞血”“唯分數論”也是星河自建校之始就備受爭議的地方，其貫穿始終的分層教學、只開強調學科深度的美國大學預科課（還多為理科）都受到過家長們的質疑。

不過到了今年，它的成績恐怕已經擊退了大部分疑惑——2020畢業生第四屆有80%都進了TOP30的美國大學。能被這些重視全面發展的頂級名校看中，絕對不是單純“雞血”就能做到的。

那么，星河灣孩子的“秘密”究竟在哪里呢？我細細分析了Iris的經歷，結果發現了一個貫穿她高中三年的關鍵詞：平衡。

找到屬于自己的“平衡”，可能正是星河灣的孩子們既能面對高壓力的學術、又能做好眾多課外活動的根本原因。下面，我們就來看看Iris在學習、活動和心態方面的“三大平衡準則”。

*以下以第一人稱敘述。

平衡準則NO1

英語不必強求但表達能力必須“強求”

作為一個轉軌生，我覺得進入國際化高中后，一定要有取舍，這也是做到學習生活平衡、不被壓力擊倒的第一步。

有的時候必須放棄一些東西，但放棄不是偷懶和逃避，而是為了把精力用在更重要的事情上。

比如幾乎每個轉軌生都會遇到的兩大障礙：英語和表達。兩者之間，我就做了“取舍”。

我初中時在英語學術活動班，但當時的英語成績再好，也還是停留在應試層面，到了高中，英語對于聽說讀寫各方面的要求一下子高很多，包括要閱讀和討論莎士比亞的原版文字，說英語的時候不緊張、不把它當成刻意要說的東西……

怎么辦呢？一定要花大量時間在英語上嗎？

我也有采取很多措施，比如上課坐前排增加“曝光率“，不借助任何網絡資源如sparknotes、全程獨立完成閱讀和寫作，自己總結語言、文學學習中有用的學習方法……但總之，正視自己的不足和興趣點，在英語方面盡力就好。

星河灣的分班制還是非常適合轉軌學生的，它沒有一下子把你扔在一個全都說英語、競爭力很強的環境中，而是循序漸進，讓大家學習適合自己的課程，逐步提高。

但另一方面，我覺得表達能力是非提高不可的。

“不擅長表達”是很多轉軌生的難題，如果不重視，真的會錯失很多機會，比如，無論是申請美國還是英國的大學，你都要經歷的校園面試。

我一直是個比較內向、不太喜歡社交的人，但高中時還是強迫自己踏出舒適區，前后參加了3次模擬聯合國。不算很多，但每一次都有非常明顯的進步與成長。

第一次完全是“公開處刑”。那是高一第一個學期，我去參加模聯，但是覺得自己完全插不上話，也沒法建立起自己的團隊。有一次沒有和隊友們及時溝通導致意見不合，差點被大半個會場的代表們“圍攻”。

但我非常慶幸自己沒有因為一次挫折就放棄，而是硬著頭皮繼續去參與了后續的幾次會議。

因為之后我發現，我真的開始敢于去做一些演講之類的事，還會使用課內學習的修辭手法讓演講更有號召力，也漸漸學會了跟大家溝通、和小組里的人協作配合。最后，我甚至在模聯中拿到了一些獎項，得到了組委會的肯定。

到現在，我仍然不熱衷于社交，但覺得自己已經具備了在需要時展現自我的能力。

比如去牛津面試時，需要和教授直接交流，我就和他們大膽地講了自己在平時閱讀體驗中的一些感想，這些感想并不成熟，也沒有經過任何實驗的驗證，但我還是表達了出來，這可能也對我最后的成功起到了一定作用。

平衡準則NO2

興趣未必要放棄而是為學術提供靈感

相對地，有一些東西看似有沖突，卻也未必需要放棄。

比如我的語文、英語成績一直很好，對藝術和傳統文化也感興趣。初中在“理科學神”集聚的華育，我一直把自己視作“文科生”。

直到8年級，學校開了生物課，動手做實驗、觀察生物的細微變化，感受強烈的生命律動……我愛上了生物，也重拾了對于理科的信心。

那么問題來了，高中后，學術項目安排非常多，藝術和中國傳統文化要不要先放一放？想了很久，還是沒辦法放棄，因為它們就是我的另一面，是我學習壓力下的一種調劑，更是靈感的來源。

協作建立中國傳統文化社團“星有靈犀社”、作為后勤人員和演員參與戲劇表演……這些都幫我打破既定思維，用科學的方法學習藝術，通過藝術啟發科學。

而且，我們的背景、傳統文化相關的東西真的能為申請提供很多素材，也能讓我們更好地了解自己。

我在文書中就寫過自己對中國傳統古詩詞的一些想法，然后通過對自己的觀察，我發現自己的很多特點和喜好，像是性格比較不張揚，就是受中國傳統中一些很平和的思想影響，我也很欣賞中國的一些文人傳統，當然不是迂腐、固執的一面，而是他們不隨波逐流、保留自己獨特思想的風骨。

這一點也是我做很多活動時的思考，我不會做太多大家通常都會做的活動，一旦做了就會想從中學到一些東西和獨特的意義。

傳統文化也是與招生官和教授交流的門戶。讓我印象非常深刻的一件事就是，我去牛津大學面試時，在復旦基礎醫學院的“英才計劃”里做的中草藥方面的研究經歷吸引了所有教授的目光。

當時，我進的那個研究組就是研究中草藥的分子機理的，于是我就做了一個實驗設計，讓小鼠去聞一些中藥材，看看能不能降低它們患高血壓的風險。

這個主題讓教授們都非常感興趣，因為中國的傳統醫學對他們而言非常新奇陌生，又可以進行交流和借鑒。我覺得，這種不同文化在專業上的交流其實也是非常有意思的。

那么既然我這么喜歡中國文化，為什么要去留學，而不是留在中國呢？

其實，留學對我的意義就是能夠開拓眼界，我希望能夠在18歲剛成年時，離開一個熟悉的環境，去到一個全新地方鍛煉自己，真正的培養作為一個世界公民的意識。

而作為一個世界公民，我們也需要保留自己的特色，這樣才能更好的和別人交流。

這也正是我的高中星河灣的理念：要“出得去、回得來”。我自己對此是非常認可的。

平衡準則NO3

高中學習壓力山大既要“熬”又要“想開”

我在星河灣的學習經歷其實也沒有像傳聞中那樣“雞血”，完全是“一個普通高中生的日常”。

每天早上起來有個晨會，然后上8節課。下午3:40放學，到晚飯前有2個小時，可以做自己的事情，去做社團或找老師交流之類。申請季當然要忙一些，但平時我都還是跟著學校的步調走，基本睡眠時間也能得到保證。

當然，申請大學過程中我還是碰到了很多艱難的時刻，面對壓力，我是這樣調節的：

一個是“熬”，其實就是堅持。以前讀過一篇沈從文先生的文章，專門就講“熬”。我覺得，能夠熬過一些障礙，也是一種很強的能力。

還有一點就是“life goes on anyways”。這和上面的“熬”也有點聯系，就是很多當時覺得很難、硬熬才能熬過去的事情，回頭看其實都沒有那么嚴重。

所以我覺得還是要說服自己，學會調節自己的心情，學會放寬心，把關注點放在要做的事上面，而不是焦慮等幫不到我們的情緒上面。

很多人可能在高一或剛開始準備要去留學時，都有遠大的志向，想做成非常多的事情，我當時也一樣，但到了高二各個活動告一段落的時候，就發現還是有很多我沒有能夠完成的。

比如我努力做了很多研究，但一直沒找到機會發表自己的學術論文，再比如我在學校創辦生物社，和同學們一起辦了非常多的活動，但最后發現很多結果都不盡如人意。

雖然有很多客觀的因素，但我個人的學術水平、綜合能力確實也沒有達到一定的高度。這讓我堅定了以后更加深入學習、鍛煉能力的想法和決心，但也明白了：要擁抱理想，但是同時要接受平凡。

接受平凡是很難的。我至今都不覺得我內心完全接受了自己是一個平凡的人，但這確實是我高中三年下來的真實感受，就是每個人都有無能為力的時候，每個人都有覺得自己的能力配不上自己理想的時候。

接受這一點，其實也是一種勇氣。

■ TIPS

為什么放棄藤校，選擇牛津？

我選AP課程，其實是因為最初還是比較偏美國的，但后來隨著深入了解，我意識到自己是那種比較“專”的人，美國大學本科的博雅教育并不是我最看重的東西。再加上我非常喜歡牛津的課程設置，因此，我放棄康奈爾，選擇了牛津。用AP做英美同申，會有問題嗎？在用AP課程申請英國的過程中，我并沒有覺得難或不方便，學術水平等方面也沒有受到什么質疑，整個過程應該是和學A Level的同學大致相同的。所以，AP課程其實給學生的選擇也是很廣的，英國美國的大學都可以申請。舉個例子，牛津等英國頂尖大學的一些專業會有個入學考試，比如生物醫學類的入學考試叫做BMAT。它考的內容雖然是基于A Level的，但是即使你學的是AP或IBDP，去考BMAT其實也完全沒有關系，因為上課學的知識點基本都能覆蓋到。但不太一樣的一點是，BMAT不僅考生物，也會涉及到一些化學、物理方面的內容，而我自己高中沒來得及選任何一門物理課，只好自己惡補了一陣相關的物理知識。BMAT的整體難度和AP差不多，甚至有些題比AP稍微簡單一點，主要的難度在于時間很緊。