拿下國際比賽大獎的國際學校學生談自己與馬術

Ziva18歲，上海平和學校就讀9年生，小學四年級轉進，初中直升高中IB課程，2012年開始跟隨黃祖平老師學習馬術障礙7年整（黃祖平老師是2008年奧運騎手，也是中國第一個在此項目上奧運會的騎手）重要成績

1. 2013-2017連續五年登上全國青少年錦標賽前三名，3次冠軍，一次亞軍，一次季軍。

2. 2018上海市市運會中成為了馬術項目中獲得金牌最多的騎手（因此被上海市授予未來之星的稱號，并受到副市長接待）

3. 第十三屆全國運動會游跑兩項 女子組 季軍

4. 2017中國馬術巡回賽130-140級別季軍

5. 2018 FEI國際馬聯青少年國家杯 代表中國獲得亞軍在正式學習馬術之前，我就一直學習從幼兒園開始的芭蕾和民族舞蹈，并堅持了7年左右。

對于舞蹈和唱歌，因為媽媽以前是部隊上文藝團出來的，所以我從小就很有興趣和野心，也曾和舞蹈團參加過比賽，拿過一個金獎。但因為要正式開始學習馬術，沒有那么多的時間同時滿足我的多個興趣并兼顧學業，我經過了一個暑假的深思熟慮后選擇了馬術，放棄了舞蹈和聲樂。

初識馬術

我也想成為收獲尊重的專業騎手

6歲這一年，我第一次見到馬這個動物，并慢慢地開始接觸馬術這項運動。

在去黃祖平老師的馬場進行專業訓練之前，我一直都在上海馬場野騎，就像古裝劇中所拍攝出的一樣，圖個樂子，并沒有專業知識涉及其中。2012年去北京正式開始學習和訓練之后，我才算踏入了馬術這項運動的門檻。

我開始騎馬的原因也不是什么很感性或dramatic的原因，只是因為我小時身體很不好，3歲以前一直都住在醫院里，媽媽為了讓我身體抵抗力變強，就讓我開始做身體鍛煉。當時我很喜歡馬這個動物，而騎馬能曬太陽又是有氧運動，所以這就是我開始騎馬的最初原因。

如果說還有一個原因，那可能是一種對騎手和比賽發自內心的仰慕。

這種仰慕起源于2014年，這一年在中國南京舉辦了青奧會，李耀峰代表中國出戰，并打破了中國在馬術項目的歷史成績，成功進入了前八名。我當時跟隨黃祖平老師去到了現場觀摩，頒獎典禮時前三名的國旗升在空中，騎手們踏上領獎臺向四周揮手，觀眾席上的所有人都為他們鼓掌喝彩。

這樣的場景讓我體會到了從未感受到的情感，是一種從心底對于獲獎騎手和比賽的尊敬和仰慕。而這種情感成為了我后幾年騎馬的最大動力和源頭，我把下一屆青奧會當做了自己的目標和夢想去努力。

練習馬術

做騎手并不會影響學術成績

因為我一直花了很多時間練習和比賽，所以很多家長可能會有疑惑：做專業騎手，會不會影響我的學術成績？

對此，我的答案是：不但不影響，反而會有提升作用。

1馬術不止讓人優雅，更是自信

首先，我想通過這些年的觀察，說說我自己感受到的練習馬術的人身上的一些特質。

第一個最明顯的就是自信，騎馬好的青少年騎手們都非常有自信，但絕對不是那種盲目的自信，因為騎手們會經常寫reflection這種反思復盤文章，總結自己在訓練和比賽上的錯誤然后改正，發現問題第一時間會去解決，而并不是礙于面子的解釋狡辯，總體就是謙遜與自信的結合。

2練習馬術，反而讓我提升了學習效率

馬術是一個可以改變人很多的運動項目，你在學習的一開始不需要具備什么我們所說的能力，但一旦你開始學習并堅持下去之后，你會發現自己慢慢具備了很多以前沒有的能力，包括：時間管理能力，照顧他人的能力（俗稱眼力見），理解能力，學習集中能力等。

比如馬術對學習力的提升。

初中的我學習不是很出眾，完全是漂浮不定在中下游的水準，因為剛開始學習馬術，不太會管理自己的時間，學習效率也不高，所以導致了我平平的成績。

在初三選擇高中時，我是因特長所以被平和錄取的，在選擇課程中，老師和校長都推薦CTC加拿大課程，因為會相對于IB課程更輕松簡單，而IB每個課程的考試滿分都是7分。按校長的話說，別人都能考到5分以上，如果我一個人2、3分，怕打擊到我自信心。

但我卻當時狠下心，一定要學IB，媽媽說不過我，只好讓我試一個學期看看，不行再轉走。結果，第一個學期的期末成績每一門都達到了5分及5分以上，讓我身邊的老師和校長很吃驚，并讓我繼續留在了這個課程中。

那一個學期，真的是比中考還要累的半年。每個星期需要去北京訓練，并且需要抽空在網上學習托福課程，加上學校的課程和活動，每次洗澡的時候頭發都掉一地，但利用在前4年馬術上學到的管理時間的能力，還有學習中的專注力，我能更有效率的學習每一門課程。

不夸張地說，在高二的時候，每個月我只能上一到兩周的課，然后直接月考、期中考，其他時間都在全國各地比賽和訓練，以及做社會活動。我很多任課老師時不時都會開我的玩笑說，“石天洋好久不見啊，又長高了”。

很多家長都怕學習了馬術之后，孩子的學習成績會下降，但就我自己和身邊朋友的經歷而言，騎馬反而會提高孩子的學習效率和理解能力。

3馬術是很棒的挫折教育

“馬術是一個很好的挫折教育”，這是我老師和我媽第一次見面所聊的話題。

為什么說它是一種挫折教育？

舉一個最簡單的例子，在訓練過程中你如果不慎落馬，在沒有受傷的情況下，教練一定都會讓騎手直接上馬，克服剛剛碰到的問題和困難，馬不像考試中碰到的題目，這次錯了，可能下次會換一種方式出現，馬不會變，問題和困難也不會變，你要是想繼續騎，你必須解決這個問題，而不是繞過去。

而騎馬就是在這樣的一個過程中，碰到無數個困難和問題，然后去解決它們，繼而得到技術和實力上的提升。在馬術比賽中，拿到一個好的名次不代表你今天發揮得很好，有時候你和馬都發揮得很好，但有時候，就差那么一點運氣，風大了一點或是陽光刺眼了一點，這種不定因素都會讓你拿不到名次。

這能讓青少年騎手們擁有一顆平常心，不為了成績而錦標主義，馬術最重要的永遠是過程而不是成績。馬術能教會青少年們如何正確的理解失敗和面對挑戰，就如同陶行知所說的那句“人生由患難與歡樂所織成，追求真理的人是要以與患難搏斗為樂的。”

我老師經常會對我說，騎馬就是要“不要臉一點”，有不懂的問題，不能因為面子憋著不問或是害羞不敢問，有問題就要直接問出來，不然一系列所導致的問題有時是無法估量的，落馬、懼跳等等都是輕的。

我從小就是比較懼怕老師的孩子，而且臉皮也很薄，跟老師說一句話簡直比登天還要難，更不要說讓我主動問老師問題（理解我的朋友們肯定很懂我當時的絕望感）。經過三四年的馬術洗禮，我從一個不愛說話的小姑娘，變成了一個能和老師做朋友的學生，并且跟隨老師出去參加很多社會活動，嘗試演講等活動提升自我素養，用我媽的話說就是變得“落落大方了”。

4看似光鮮的馬術運動，最難的就是堅持

馬術運動中最難的就是堅持，腦力堅持、體力堅持和思想堅持要并行。如果這時候有個心底的夢想，就能幫助我們跨過很多困難的時刻。

學馬術時，我的夢想則是2018年的青奧會。在2017年選拔賽之前，我所有的比賽幾乎都是為了這場比賽做的準備，不斷地鍛煉自己提升水平，達到青奧的選拔賽標準。

但是，馬術是一個變數性很大的項目，在選拔賽的前三周，我的主力馬在家訓練時受傷，無法如期參賽，而在比賽前的這2個星期里，我需要訓練并找出一匹能和我配合好、并且能跳到同等級別高度的馬匹。

時間很快就到了選拔賽那天，比賽中我因為和新馬配合不熟練，人的錯誤導致了馬匹的失誤，從而沒有入選青奧。

我記得，當時比賽后我蹲在回酒店的路上哭了很久，而我媽媽則靜靜地站在我的一旁，拍拍我的肩膀安慰我。那一段時間我也產生了放棄的念頭，但后來我在和媽媽的聊天中我發現，是我自己把自己逼進了一個死胡同里，其實馬術作為一個所有年齡段都能做的運動，我完全可以把它當做自己的生活去面對。

訓練是菜飯，偶爾的比賽是調味劑，最大的作用是用來檢查自己訓練中的優點和弱點，認真對待是好，但在遇到失敗時，也要放過自己，心態上看開一點才能得到提升和進步。

在此次比賽后，我的心態更加平和和放松，在騎術上也找到了新的感覺。騎馬現在對于我已經成為生活的一部分，是我對于生活的一種態度，無法割舍。

不過，如果想要把馬術這項運動從非專業的角度做到更專業，比如參加更高級別的比賽、獲得更多的獎項，不僅僅需要的是騎手本身更加專注、努力和克服困難，所需的資源、財力和時間也是非同小可的，所以我也很感謝我的母親能一直無條件的相信我，給我資助馬匹與訓練環境。

選擇馬術師資

學生、家長和老師的配合很重要

對于喜愛馬術的孩子，和想為孩子選馬術老師的爸爸媽媽，我可以分享一下自己的從師心得。

在選擇老師和馬場這一塊，我和家里人幾乎沒有什么猶豫，從一開始就選擇了黃祖平老師和他自己的馬房，不僅僅因為他在馬術這個領域有很好的專業知識，最主要的是我能適應他的教學方式，家長能理解并信任他的教學理念。

學生和老師之間的配合是很重要的，所以找到一個適合自己和家長的老師是關鍵。為什么我在這里提到家長，是因為家長也是一個很重要的因素，家長是我們青少年的“資助人”，就如同sponsor一樣的存在，但同時他們還是我們的親人，在馬術運動里家長需要相信教練，只有這樣家長才能更好地跟教練配合交流，更快地提高孩子的實力。

在我不去騎馬的日子里，每天晚上放學，我有空就會去健身房或小區樓下，做專項肌肉訓練以及有氧運動，而這時的媽媽則是我的教練，盯著我做完一系列的訓練。對于自控力不太強的青少年來說，在邊上能一直有一個人盯著自己，效率會更高。

所以，對于想要了解馬術的孩子們，在選擇教練時，不要光聽教練的名頭有多么的耀眼，關鍵是你是否適合這個教練，你的家長是否理解你們的訓練方式，這樣對于今后的訓練會更有幫助。

比賽之外

交朋友、做社團一個也沒落下

可能我身上騎馬用一個最近很流行的話題來說就是：找到了心中的平靜，歸屬感和回歸本質的自然感。

這種寧靜，在與馬匹相處時最明顯。

馬是一個智商跟幼兒園小朋友一樣的動物，很聰明但也不會耍滑，和他們交流很純粹很簡單，也需要付出很多真心，只要體驗過的人都會愛上和他們相處的時間。

時不時耍小脾氣的時候故意不理你；時不時因為你時隔一個星期沒來看他，遠遠的看到你就開始哼哼對你叫；時不時翻個小白眼表示對于你的不滿；時不時討好般的蹭蹭你的手，或是把頭擱在你的懷里。馬癡這個詞對于形容我們這些騎馬的人來說，是很適當了。

騎馬的這七年，我也結識了許多親密的朋友。

我們所有人的年齡差距很大，最大的20多歲，最小的可能才初中畢業。我和我最好的閨蜜就相差了5歲，她今年大學畢業，而我則剛剛準備踏入大學的門檻。

“在興趣領域上遇到的朋友，能更好的理解你”，這句話我十分贊同，我和我的朋友會經常聊天談心，她也會給我很多人生的建議和自己的經驗之談。很多人都以為，我這么忙肯定沒有時間社交，但馬術這項運動別于其他興趣愛好，只要你踏入了這個圈子，大家都是朋友，這就是馬術圈子里的隱藏文化，全球皆如此。

在上了高中后，我還接觸到了學校里的很多社團活動。

這時的我比7年前的我更會做時間規劃，懂得平衡學習和學習以外的社會活動、訓練，所以我選擇加入了學校的PTV社團（平和學生電視臺）。

在活動中的三年里，我發現了自己對于拍攝短片以及傳媒方面的興趣，并在空閑時間和PTV的伙伴們拍攝了很多短片以及宣傳片，在高二我也很榮幸的被學長學姐提拔成為PTV活動中心的部長，掌管公眾號的編寫等活動事宜。

我很慶幸自己在高一時選擇加入了這個社團，讓我找到了自己的另一種生活方向，在選擇大學專業時我也將自己的選擇方向放在了導演方面的課程上。

總結我的青春十八年，考上了自己喜歡的大學，找到了自己所熱愛的事物，擁有一群可以陪伴我走很久的朋友們，該玩就玩，該學就學，這短暫的18年我沒有后悔。