球瑜伽—印度梵語國際瑜伽培訓(xùn)學(xué)院

印度梵語瑜伽培訓(xùn)學(xué)院

印度國際梵語瑜伽培訓(xùn)學(xué)院位于印度瑞詩凱詩，采用印度國立瑜伽學(xué)院教學(xué)體系，是系統(tǒng)全面?zhèn)鞒杏《葌鹘y(tǒng)瑜伽的學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)，印度梵語瑜伽培訓(xùn)學(xué)院目前授予中方構(gòu)“India Sanskrit Yoga 200H”、“India Sanskrit Yoga 300H”及“India Sanskrit Yoga 600H”體系認(rèn)證。

印度梵語瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院是國內(nèi)首家具有研發(fā)并編寫系列瑜伽教材能力的機(jī)構(gòu)，目前已出版編寫了哈他、陰、流、舞韻、空中、阿斯湯伽、普拉提等20本瑜伽教材總部教材研發(fā)團(tuán)隊(duì)每年都在陸續(xù)推出不同系列和功能的瑜伽教材。更多國際學(xué)校介紹

《球瑜伽》BALL YOGA

球瑜伽:將傳統(tǒng)瑜伽體位法和健身球結(jié)合起來的一種新興的瑜伽健身運(yùn)動,由于它適合于各種人群的身體鍛煉，動作簡單易學(xué)，是一種方便，有效，有趣的健身活動；球瑜伽的動作編排是針對腹部，背部，腰部等主要部位，練習(xí)時(shí)要配合緩慢，有節(jié)奏的呼吸進(jìn)行伸展，擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同時(shí)也是一種提高專注能力，減輕精神壓力，增強(qiáng)四肢和脊椎的承受的耐力的一健身運(yùn)動；

《球瑜伽》介紹INTRODUCTION

球瑜伽教材1.本書為球瑜伽體式講解球瑜伽教師排課教材，近150個(gè)球瑜伽基礎(chǔ)體式+變體+延伸體式，其中包括80多張專業(yè)體式圖解，60多個(gè)球瑜伽體式，涉及大球小球的體式練習(xí)。2.全書采用高清真人專業(yè)動作示范大圖，每個(gè)體式包含動作描述，步驟詳解，體式動作變化，目的，停留時(shí)常，禁忌和注意事項(xiàng)，清晰直觀，易上手。3.不管是瑜伽新手還是進(jìn)階者都可以在書中找到適合自己的練習(xí)，還包含大小球排課內(nèi)容，幫助教師給學(xué)生進(jìn)行專業(yè)細(xì)致的動作指導(dǎo)。

《動作分解-游泳一式》BALL YOGA

動作描述：俯臥 雙手黏中球 雙腳黏小球 吸氣時(shí)將四肢緩慢向上抬高；注意：雙臂雙腿各分開與肩寬 自由呼吸四肢交替擺動 球與地面懸空 四肢收緊訓(xùn)練 不松散；球形：中×2 小×2禁忌：腰椎病 生理期 腹部疾病 手臂雙腿有傷;目的：按摩腑臟 增強(qiáng)腰椎的伸展 減少脂肪 收緊手臂雙腿穩(wěn)定腰椎；

以上就是關(guān)于【球瑜伽—印度梵語國際瑜伽培訓(xùn)學(xué)院】的解答，如需了解學(xué)校/賽事/課程動態(tài)，可至翰林教育官網(wǎng)獲取更多信息。

往期文章閱讀推薦：

體制內(nèi)轉(zhuǎn)軌國際學(xué)校，暑期如何提升學(xué)科英語能力彎道超車！

上海IB二梯隊(duì)協(xié)和古北就讀體驗(yàn)：師資、課程、食堂全拆解