?為標準化測試做準備，如SAT和托福對我來說壓力很大，主要是因為規劃不善。而這些測試會作為美國大學招生過程的一部分。

1.提前準備：

一旦你決定計劃你的測試日期。在線檢查可用的日期和地點，然后評估您的準備狀態。這包括思考你應該在哪里參加考試，以及你喜歡上午還是下午，這些都有助于減輕壓力和恐慌。

記下日期，并在你的手機上創建一個倒計時-這有助于你計劃你的學習時間表。設定一個固定的學習時間，并評估你每次學習的內容。記下你可以復習的筆記。

2.充分利用免費資源:

除了參加備考課程外，還有許多免費的資源可供您利用.例如，可以通過?在線查找過去的考試問題。此外，我家鄉的當地圖書館也有備考書可供查閱；雖然它們不是最新版本，但它們使我能夠熟悉考試的格式。也有在線論壇供考生分享他們的提示，在那里你也可以找到情感上的支持。

3.檢查你的文件:

確保檢查每個測試的不同需求。有些測試可能需要你的護照，而另一些則可能不需要。我沒有意識到托福需要我的護照，所以我不得不讓我姑媽把護照交給我。?我在整個等待過程中都很擔心。?也極大地影響了我在考試中的表現。

4.研究測試中心地點：

計劃你的旅行到測試中心，并確保你有一種替代形式的交通，以防你原來的計劃不起作用。如果附近沒有餐館，就帶上零食。?

得到一張地圖也不是個壞主意，這樣你可以確保你知道自己在哪里。在可能的情況下，在測試之前訪問測試中心，這樣你就不用擔心考試當天迷路了。

5.專注于自己：

考試中心會有很多其他的學生和你在一起，他們中的一些人看起來非常自信。不過，不要失去注意力，要相信自己。你已經準備了很長時間，離你的夢想又近了一步。放松，集中精力考試。你會做得很好的。