在高中畢業(yè)倦怠癥發(fā)生前阻止它的3個技巧

畢業(yè)倦怠癥是所有高中生面臨的最重要的問題之一。一旦高三下學(xué)期開始，大學(xué)錄取通知書開始送達(dá)，高中生就很難集中精力完成手頭的任務(wù)。畢竟，畢業(yè)、暑假和大學(xué)生涯的開始都在召喚著他們!

雖然學(xué)生們很容易說他們不會受畢業(yè)倦怠癥的影響，他們會繼續(xù)努力，直到畢業(yè)那天，但現(xiàn)實是，一旦終點在望，動機(jī)和努力就會減弱，這是很自然的。然而，高中畢業(yè)生現(xiàn)在可以采取一些措施來幫助他們避免畢業(yè)倦怠癥，并以一種他們會感到自豪的方式結(jié)束他們的高中生涯。

1。制定短期目標(biāo)和長期目標(biāo):制定可衡量的目標(biāo)并堅持這些目標(biāo)是避免畢業(yè)倦怠最好的方法之一。如果你已經(jīng)完成了進(jìn)入大學(xué)的主要目標(biāo)，你需要為自己現(xiàn)在和將來設(shè)定新的目標(biāo)。

為你的畢業(yè)平均績點、或考試成績或參加課外活動設(shè)定明確的、有挑戰(zhàn)性的、可實現(xiàn)的目標(biāo)。這些是你的長期目標(biāo)。

你的短期目標(biāo)應(yīng)該是更直接的，比如在英語論文中取得一定的成績，或者花一個小時學(xué)習(xí)微積分。這些目標(biāo)為你提供了切實的目標(biāo)和動力來源。

2。參加選修課:正如你現(xiàn)在可能意識到的那樣，高中的每一年——包括大四——都有一定數(shù)量的必修課。另外一些是非常強烈的建議，以最好的裝備你的大學(xué)錄取過程。

然而，到大四的時候，你應(yīng)該有時間選修課程。選修課程不是為了滿足你的要求，而是因為他們讓你感興趣。我們學(xué)習(xí)的動機(jī)很大程度上在于求知欲，因此老年人有理由放縱這種本能。

學(xué)習(xí)容易的課程是很多學(xué)生使用的一種策略，但這并不是避免畢業(yè)倦怠的有效方法——在容易的課程中缺乏努力可能會影響你的挑戰(zhàn)性課程，并威脅到你的成績。報名參加那些讓你想要努力學(xué)習(xí)的課程只會增加你學(xué)習(xí)的動力。

3.建立“自我”時間:高中可能是一個繁忙的時間。為了進(jìn)入最好的大學(xué)，很多學(xué)生都過度投入，幾乎沒有時間放松。這種缺乏可能是畢業(yè)倦怠癥背后的一個驅(qū)動力，因為學(xué)生們只是花時間放松，而忽略了他們的學(xué)業(yè)。

確保你在大四計劃中有足夠的“自我時間”可以幫助你戰(zhàn)勝“畢業(yè)倦怠癥”，因為你不太可能在其他方面找到這個機(jī)會。另一種方法是，在畢業(yè)倦怠癥開始前，把這段時間部分用于自我反省，尤其是在你為自己設(shè)定的目標(biāo)上。

雖然高年級學(xué)生患畢業(yè)倦怠癥是很自然的事情，但它并沒有什么成效。除了以積極的心態(tài)完成高中學(xué)業(yè)所帶來的直接好處(比如在大學(xué)預(yù)科考試中獲得大學(xué)學(xué)分)之外，回顧過去并知道自己本可以做得更好，是一件很不愉快的事情。如果你希望今年避免畢業(yè)倦怠癥，試著把上面的建議付諸行動。