老師們和家長(zhǎng)們需要了解青少年同伴的壓力

當(dāng)青少年需要擺脫不舒服的環(huán)境時(shí)，x計(jì)劃可能會(huì)派上用場(chǎng)。

計(jì)劃很簡(jiǎn)單:當(dāng)青少年需要幫助時(shí)，他們會(huì)給父母或哥哥或姐姐發(fā)“X”的短信。然后收信人打電話給孩子說(shuō)馬上離開(kāi)，然后收信人會(huì)去接孩子。

父母或年長(zhǎng)的兄弟姐妹不會(huì)問(wèn)任何問(wèn)題，孩子有借口離開(kāi)聚會(huì)或其他危險(xiǎn)的情況，同時(shí)避免社會(huì)嘲笑。

上個(gè)月，解決同齡人壓力的x計(jì)劃在網(wǎng)上瘋傳，這是一位西弗吉尼亞州父親的主意，但對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，應(yīng)對(duì)這種壓力并不是什么新鮮事。

伊利諾伊州斯科基市奈爾斯西高中(Niles West High School)校長(zhǎng)賈森?內(nèi)斯(Jason Ness)表示:“現(xiàn)在一切競(jìng)爭(zhēng)都非常激烈，無(wú)論是想進(jìn)入最好的大學(xué)，還是想組建團(tuán)隊(duì)或俱樂(lè)部。”被同齡人認(rèn)為擅長(zhǎng)某一特定領(lǐng)域，這給青少年提供了很多社交機(jī)會(huì)。

內(nèi)斯同時(shí)也是一名臨床和學(xué)校心理學(xué)家，他說(shuō)，社交媒體的崛起加劇了這種情況?！八偸窃谀抢铩憧偸强吹絼e人在做什么或完成什么，你甚至不知道它是不是真的?！?/p>

他說(shuō)，通常情況下，沒(méi)有人跟青少年談?wù)撨^(guò)同齡人的壓力，也沒(méi)有給他們提供思考這些情況所需的技能。他的教育工作者致力于培養(yǎng)社會(huì)情感技能、自信、自我認(rèn)同以及從不同角度看待問(wèn)題和預(yù)見(jiàn)社會(huì)環(huán)境中可能出現(xiàn)的困難等能力。

他說(shuō)，青少年的大腦還沒(méi)有完全發(fā)育成熟。學(xué)生們需要學(xué)習(xí)如何放慢速度，思考情況，考慮風(fēng)險(xiǎn)和好處。他說(shuō)，知道他們?cè)诩值那闆r下有一個(gè)可以聯(lián)系的支持系統(tǒng)可以幫助青少年建立自信。

學(xué)校和家庭的支持系統(tǒng)可以幫助高中生應(yīng)對(duì)同齡人的壓力。

尼斯說(shuō)，教師可以使用當(dāng)代文學(xué)和相關(guān)故事等工具，幫助學(xué)生想象在類似情況下他們會(huì)如何反應(yīng)。

他說(shuō)，通過(guò)社區(qū)服務(wù)來(lái)教授同理心是一個(gè)很好的策略。這可以在學(xué)校通過(guò)輔導(dǎo)，回收俱樂(lè)部或美化項(xiàng)目來(lái)實(shí)現(xiàn)。在他的學(xué)校里，許多學(xué)生在校外的輔助生活設(shè)施里做志愿者。

內(nèi)斯說(shuō)，同伴壓力的影響各不相同，因?yàn)槊總€(gè)人應(yīng)對(duì)壓力的方式不同。但當(dāng)它在年輕的時(shí)候是緊張和持續(xù)的，學(xué)生可能沒(méi)有能力去應(yīng)對(duì)，這可能會(huì)導(dǎo)致各種心理健康問(wèn)題——抑郁，焦慮等等。

內(nèi)斯說(shuō)，成年人需要承認(rèn)同齡人的壓力是存在的。

他說(shuō):“對(duì)于父母來(lái)說(shuō)，我認(rèn)為最重要的技能是提問(wèn)，不要以為一切都很好。”他說(shuō)，入住并提供支持。