因為國內像是中考等重要的考試都是在2-3天里結束考試，很多同學會選擇提前1-2個月集中突擊學習，找學習班輔導啊，自己瘋狂刷題啊，就為了一次考試，拼一把。

但是A-level考試就不一樣了，考試季綿延兩個月，還可以再次“補考”。不僅考試戰線拉長，突擊復習的時間也顯得尤其緊張。

如果還是以應對國內考試的心態來應對A-level考試，那么節奏難免會被打亂。

如果不會合理安排學習和復習的時間，又過分重視分數的話，患上A-level考試焦慮癥的幾率很大。

|?A-level考試焦慮癥表現形式?|

考試季來臨的一個多月時間里，熬夜看書但真正理解和記住的知識很少，大量練題卻還是會重復犯錯誤，失眠，焦慮，厭食，脾氣暴躁，懷疑自己，想求助但不知道從何說起。

|?A-level考試焦慮癥易感人群?|

一種是本身太看重成績的同學，尤其是家人對成績極其關注的同學。這類學生也許本身成績ok，但是心理的壓力會讓自己患上A-level考試焦慮癥，影響考試發揮。

另一種是不懂的合理安排學習復習時間，以“賭徒心理”面對考試的學生。正是因為心里沒底兒，所以焦慮。

|?A-level考試焦慮癥治療方法?|

第一，作息時間固定，不要因為明天要考試，就打亂了自己今天的安排，牢記考試的成敗在考季之前的學習中就已經決定了，這個時候“臨時抱佛教”的隱形失分往往高于所謂“突擊出來的分數”。

第二，根據考試安排制定好復習計劃，易松不易緊，一年畢竟可以考2-3次，針對不同的復習狀態，給自己一個彈性的空間，而不是一下子定一個很高的目標。但制定好計劃一定要去執行，達成每一個小目標時適當獎勵自己。

第三，由認真負責的國際學習中心幫助同學制定學習計劃，調整復習節奏，也和家長及時溝通，幫助學生和家長在積極愉悅的氛圍中度過考試季。