IBDP課程中高質(zhì)量CAS反思如何寫？

作為IBDP的三大核心課程之一，CAS反思是小伙伴們的活動總結(jié)和評估證據(jù)。那么該如何寫好CAS反思呢？

什么是CAS反思（CAS Reflection）？

首先CAS是Creativity、?Activity、?Service的首字母縮寫，與EE和TOK共同構(gòu)成了IBDP的三大核心課程，這三大核心課程是學(xué)生的必選課程。CAS要求的時間長達(dá)150個小時，其中創(chuàng)造性活動、體育活動和社區(qū)服務(wù)各占50個小時。

而CAS反思就是你完成CAS的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)和誠實(shí)敘述。CAS的關(guān)鍵部分是你的經(jīng)驗(yàn)和項(xiàng)目如何促進(jìn)你的個人發(fā)展。IBO指出，學(xué)生應(yīng)“確定目標(biāo)、制定策略并確定個人成長的進(jìn)一步行動”。因此，分析你的目標(biāo)、決策、取得的成績、問題以及克服挑戰(zhàn)的方式是對你在CAS反思中應(yīng)展現(xiàn)的內(nèi)容。

以下是IBO給出的學(xué)生反思時要考慮的重要事項(xiàng)：

● 描述發(fā)生了什么：回顧難忘的時刻，確定重要或有影響力的事情，進(jìn)展順利或困難的事情，遇到的障礙和取得的成功
● 表達(dá)感受：表達(dá)你對這段經(jīng)歷的情感反應(yīng)
● 產(chǎn)生想法：重新思考或考慮選擇和行動，因?yàn)檫@會增加你對自我和處境的認(rèn)識
● 提出問題：思考活動過程或出現(xiàn)的問題以進(jìn)一步思考和探尋

進(jìn)行反思時要考慮的其他問題包括：

● 我為什么要做出這個特殊選擇？
● 這種經(jīng)歷如何反映我的個人想法和價值觀？
● 這個經(jīng)歷以什么方式挑戰(zhàn)我對自己和他人的看法？
● 我對我所遇到的挑戰(zhàn)有何想法？
● 本次經(jīng)歷中發(fā)生什么事讓你印象深刻？
●你做的哪些選擇可能會導(dǎo)致不同的感受和成果？

記錄CAS反思

通過撰寫CAS日記寫CAS反思非常有用。完成CAS經(jīng)驗(yàn)或完成CAS項(xiàng)目的一部分后，寫下日期、活動、所做的事情以及自己的想法。這確實(shí)可以節(jié)省時間！但是要記住的是，CAS反思要關(guān)注質(zhì)量而不是數(shù)量。

抓住以下的關(guān)鍵時刻做好記錄，你也能寫出滿意的CAS反思：
●成果發(fā)現(xiàn)時
●掌握技能時
●當(dāng)面臨挑戰(zhàn)時
●當(dāng)情緒激動時
●當(dāng)成就值得慶祝時

寫CAS反思的方法

盡管大多數(shù)人的CAS反思都是以書面記錄的方式進(jìn)行，但事實(shí)卻非必須如此。尋找適合你和你各種CAS經(jīng)歷的CAS反思表達(dá)形式，也是寫好CAS反思的關(guān)鍵。除了記錄以外，其他寫好CAS反思的方法包括：

● 對話
● 一首詩
● 一首歌
● 漫畫
● 戲劇性表演
● 一封信
● 一張照片
● 錄像日記
● 一支舞

寫CAS反思，質(zhì)量勝于數(shù)量！有目的的反思并不是說每做一次CAS，你就要詳細(xì)記錄，而是你首先要確定CAS的重要反思時刻。

小伙伴們不要把CAS反思看做是負(fù)擔(dān)，CAS反思有很多形式，如果你不喜歡記錄，那么用交互式的視頻、照片、舞蹈等形式也不是不可以的哦~

因?yàn)镃AS的真正意義與學(xué)術(shù)成就無關(guān)，而是啟發(fā)學(xué)生在實(shí)踐活動中更好地了解世界、了解自己。IB的教育不是培養(yǎng)學(xué)生成為一個學(xué)習(xí)機(jī)器，而是提供機(jī)會讓他們以更多的方式去感知生活、感知自我。

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