國際高中學生該如何規劃自己的課外活動？
隨著我國留學熱潮持續升溫和美國名校的門檻不斷提高，申請者之間標準化考試成績和GPA等硬性條件競爭更加激烈，硬實力也越來越失去其作為單一錄取標準的地位。
由此，“軟實力”受到越來越多名校招生官的認可。
作為軟實力的一塊重要內容，課外活動能充分體現同學們的綜合能力，成為美國大學考察學生的一項重要參數。
在申請美國大學本科所要填寫的通用申請表(CA)的第四頁，留有10處空白部分需要申請者填寫自己從初三到高三參加過的課外活動。
那么怎么才能做好活動規劃呢？
如何選擇課外活動
課外活動的實質應該是：
Passion（熱情）
Dedication（投入）
Growth（成長）
Impact（影響力）
課外活動應從以下六方面做決定
?有興趣，有熱情
對一項活動完全沒積極性，參加了恐怕也只會折磨自己、浪費時間。
?不能影響學業
這個是根本要求。
如果因為課外活動的喧賓奪主而導致成績下滑，實在是得不償失。
任何時候都絕不能怠慢“校內成績+標準化考試”這兩項硬指標。
?能學到東西
參加課外活動最大的目標是get到新知識新技能，從而提高自己。
沒必要花時間在一項不能讓你有啥長進的活動上。
嘗試探索一些有難度和陌生感的領域，也許會讓你有意想不到的收獲。
?已經擅長，或具有熟練掌握的潛力
這個也很重要。
如果所做的活動完全是自己不擅長的，只會平添挫敗感，得不到什么收獲。
比如，讓一個毫無音樂細胞的人去練合唱，只能是浪費他的時間和感情。
而讓一個極具體育細胞的人去練一項新運動就是個不錯的主意，因為憑著天賦、通過練習，他很可能會得心應手地掌握這項運動技能。
?能做出成績、產生積極影響
通過課外活動證明自己，并憑借自己的努力對周圍的人和事帶來積極影響。
沒有人不希望得到成就感，申請美國大學的同學們也不例外。
?與未來專業相關
學生要圍繞自己的專業方向開展活動，讓招生官感覺自己是個目標明確的人，展示自己對意向專業的熱愛。
9~12年級高含金量課外活動和學術活動匯總
1.學生會
學生會對于國外學校來說是一個至關重要的組成部分，也是體現個人責任心和領導力的方式。
2.學術團隊或學術學術活動
參加學術團隊如數學小組、環境科學小組、機器人科學小組等，能夠凸顯出你在課程以外的學術興趣和才華。
另外，通過參加學術學術活動獲得的國家級榮譽也是吸引美國大學招生官的重要亮點。
?數學類學術活動
AMC（全美數學學術活動）
AIME（全美數學邀請賽）
Euclid（歐幾里德數學學術活動）
HiMCM（美國高中生數學建模大賽）
丘成桐數學大賽
?物理類學術活動
丘成桐中學生物理學術活動
“美國物理教師協會“物理攝影大賽
?化學類學術活動
白貓杯化學學術活動
全國高中化學學術活動10-12th
英國皇家化學學會化學比賽
澳大利亞化學學術活動
初中的同學可以考慮參加白貓杯化學學術活動。
高中生參加的比賽中英國皇家化學學會化學比賽和澳大利亞化學學術活動比全國高中化學學術活動更容易出成績。
?生物類學術活動
全國生物學聯賽10-12th
全國中學生生物學學術活動10-12th
美國生物奧林匹克學術活動
?計算機類學術活動
國際機器人足球聯合會FIRA
RoboCup機器人足球比賽
國際機器人奧林匹克學術活動WRO
FLL機器人學術活動（樂高機器人）
VEX機器人工程挑戰賽
?文社科類學術活動
演講比賽：
希望之星（9-11月）
辯論：
NSDA,NHSDLC
全國辯論邀請賽
美國名校辯論邀請賽
模聯：
作文學術活動
CTB|China Thinks Big中國大智創
模擬法庭：Peer Potential Mock Trial
?商科類學術活動
DI、DECA、FBLA、CTB、SAGE
3.辯論隊
在美國大學，辯論隊和虛擬法庭是特別能體現學生個人素質和知識能力的項目。
因此這樣的課外活動格外受到美國招生官的青睞。
辯論隊可以是學校級別的，推薦學生參加國家、國際級別的辯論賽事。
4.參加藝術活動
國外大學需要有創造力的人才，學生的藝術活動能夠為校園帶來無限生機。
這也正是招生官希望看到的未來的大學新人。
5.參加實習、研究活動
參加校外科研活動在國外大學招生官看來是非常有價值的，比如醫學類活動或者科學類活動。
這些活動能夠表現出學生對其所學領域的忠誠度和研究精神，并且能夠向學校證明學生掌握了高水平的研究流程和操作規范。
此外，參加不同領域的課外實習同樣能夠讓學校印象深刻，錄取官非常看重學生在探尋未來的職業道路而付出的努力。
6.文化俱樂部
美國大學招生官希望看到學生參與多種多樣的校園組織，如跨文化交流組織、多種信仰研習小組等。
通過了解不同文化，接觸不同信仰的學生，以及與殘疾學生相處，能夠體現出一個學生的包容能力及開闊的心胸。
7.志愿者工作和社區服務
社區服務在學生的履歷背景中是必不可少的一部分，許多學校希望看到學生每年在社區服務中貢獻的時間不低于50小時。
8.校刊編輯
現在很多學生的寫作能力弱、寫作技巧不足，然而學生的寫作能力又在成功申請大學的過程中起到決定性作用。
因此，積極參與文學編輯活動。
如：參加校內文學社，向青少年雜志投稿等。
如果你的文章能夠發表，那么對于提升學校申請的成功率來說將是有力的一筆。
9.參加體育活動
參加體育活動能夠鍛煉團隊協作精神并保持健康的體魄，這一點也很被看重。
那么美國大學招生官是如何給學生的課外活動“打分”的呢？
通常以下面的11項指標作為衡量標準：
1.是否具有影響力
2.開發一項有價值的產品，或是對一個活動做出重要貢獻
3.學到了一些東西，或者培養出一種技能或天賦
4.是否達到了目標
5.成為一些重要活動的創始人，總裁或者“第一個”
6.擔任某個運動隊的隊長，是團體運動冠軍隊的成員，或是單項運動冠軍
7.通過幾年的努力，從普通的成員上升為領導級別
8.改變一個組織的性質或使其更好、更有效
9.在組織、團隊或項目中有突出的貢獻
10.贏得一些獎項，榮譽，報紙報道，排名，或是同學們出版自己的作品，亦或是收到感謝信
11.同學們表達對生命和他人給予的興趣，幫助家人和社會，或者珍惜感恩每個自己擁有的機會。
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