定了！上海開學(xué)時(shí)間公布！封禁數(shù)月的神獸們終于要出籠了！

喜大普奔，今天下午上海相關(guān)部門終于官宣上海緊跟各省市步伐放在家?guī)Я藬?shù)月之久的神獸們出籠了！大家一起來看看上海小神獸們具體的開學(xué)時(shí)間安排吧！

官方文件通知

今天舉行的市疫情防控工作領(lǐng)導(dǎo)小組新聞發(fā)布會宣布：結(jié)合本市疫情防控形勢，經(jīng)研究決定并報(bào)教育部備案，本市高三年級、初三年級于4月27日返校開學(xué)，各高校及中等職業(yè)學(xué)校可從4月27日起開始安排畢業(yè)年級學(xué)生返校。各級各類學(xué)校在5月6日前做好其他學(xué)段和年級分批返校開學(xué)的準(zhǔn)備。同時(shí)，根據(jù)相關(guān)工作部署，2020年本市部分教育考試安排調(diào)整，其中，中考考試時(shí)間為6月27日-28日、高考時(shí)間為7月7日-9日。

開學(xué)時(shí)間?

1.4月27日高三年級、初三年級開學(xué)

2.4月27日高校畢業(yè)年級返校

3.5月6日其他年級分批返校開學(xué)

首批出籠的神獸是來自高三、初三隊(duì)伍，因?yàn)槊鎸χ锌肌⒏呖紟淼膶W(xué)業(yè)壓力，這一隊(duì)首當(dāng)其沖成為開學(xué)的第一梯隊(duì)。相信初三黨和高三黨心里面對開學(xué)也是幾家歡喜幾家愁吧！

開學(xué)時(shí)間已定，考試時(shí)間已定，小編還是衷心的希望開學(xué)第一梯隊(duì)的同學(xué)們能夠?qū)⑦@段時(shí)間好好利用起來。不負(fù)韶華，努力拼搏，早日金榜題名！

小編相信在家的這幾個月神獸們給爸爸媽媽一定是增添了不少的“樂趣”。早在前幾天微博熱搜榜單時(shí)常被開學(xué)占據(jù)。

黑龍江、吉林、河南等9省份的初三、高三學(xué)生相繼開學(xué)。北京、上海的部分家長們投去了羨慕的眼光，這次不用慌張了，神獸們不到半個月就要回學(xué)校去“禍害”老師了~

“史上最長寒假”即將結(jié)束，但是疫情并沒有完完全全結(jié)束，即將出籠的神獸同學(xué)們在開學(xué)后也一定要科學(xué)防護(hù)。小編在這里為正在、即將開學(xué)的你們整理了這份《開學(xué)指南》，請仔細(xì)閱讀哦！

《開學(xué)指南》

1積極配合學(xué)校

做好自我防控。按要求進(jìn)行自我排查工作，密切關(guān)注自身身體情況。認(rèn)真學(xué)習(xí)防護(hù)防疫知識，區(qū)分新冠肺炎與普通感冒、流感的區(qū)別，如出現(xiàn)類似新冠肺炎癥狀不恐慌、不自卑、不隱瞞，對自己及他人的健康負(fù)責(zé)，及時(shí)上報(bào)。

2調(diào)整作息

提前適應(yīng)開學(xué)節(jié)奏。主動根據(jù)學(xué)校的作息時(shí)間表，提前調(diào)整生活節(jié)奏。開學(xué)之后，把注意力從外界轉(zhuǎn)移到自身的學(xué)習(xí)生活上，盡快適應(yīng)“居家網(wǎng)課”到“在校學(xué)習(xí)”節(jié)奏的轉(zhuǎn)變。

3學(xué)習(xí)心理與學(xué)習(xí)方式的積極調(diào)整

比起作息和飲食的調(diào)整，學(xué)習(xí)心理和學(xué)習(xí)方式的調(diào)整對學(xué)生更為困難。線上授課以來，學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)、移動設(shè)備的使用已經(jīng)在一定程度上形成依賴，學(xué)習(xí)的方式也與線下課程完全不同。是時(shí)候逐步調(diào)整：客觀上減少設(shè)備的使用，必要時(shí)可采取“隔離法”；主觀上通過“冥想法”讓自己回到積極發(fā)言、互動頻繁的教室里，幫助自己盡快調(diào)整。

4高效利用時(shí)間

區(qū)分事情的輕重緩急，把多數(shù)時(shí)間放在重要不緊急的事情上；利用“周計(jì)劃”“月計(jì)劃”表，把需要完成的事情可視化，以此提醒自己；組成同學(xué)互助小組或?qū)で笸饬ΡO(jiān)督，提高約束力。

5給心靈做個SPA

開學(xué)總是喜憂參半的，尤其疫情之后的復(fù)課。開心的是終于可以回到學(xué)校見到老師和小伙伴，緊張的是擔(dān)心線上學(xué)習(xí)沒跟上或新學(xué)期自己表現(xiàn)得不夠好，我們也可以理解為這是一種短期壓力的表現(xiàn)。如果持續(xù)感到情緒不良且無法調(diào)節(jié)，要勇敢與自己信任的家人、朋友、同學(xué)、老師傾訴和溝通，必要時(shí)尋求心理幫助。