各類海外經歷哪一款適合申請美國本科的你

隨著留學的低齡化趨勢越來越明顯，美國高校對于申請者的背景要求也是水漲船高，小留學生們的競爭壓力也是逐年在增加。而此時，只是一味地“刷高GPA，死磕標準化成績”也已經完全不足夠體現自己的差異化優勢，打動心儀學校的招生官了。如果同學們細心觀察，就會發現身邊的小伙伴們也同樣察覺到競爭壓力的變大，紛紛在各種補充除了分數（硬條件）以外的海外經歷（軟實力）了，去提升自己的申請競爭力了。?相信此時的你，不管是剛剛高一的小萌新，還是正在努力備戰考試，背景提升這個詞應該已經不陌生了。然而，面對如此多不同屬性，又不同方向的海外經歷，你一定非常困惑到底哪一種才是正真有幫助的呢？各自的含金量如何呢？而如果統一參加學校組織的海外活動，是否也會造成大家的背景趨同，并無獨特性和亮點呢？如果從高一入學時開始計算，離提交海外本科的申請只有兩年的時間準備（針對應屆申請），我們又該如何根據自己的定位，合理地安排背景提升呢？

別著急! 今天，我們搜集整理了幾類常見的海外經歷，并分別從時長、屬性、適用群體以及推薦度四個方面，給大家做一個簡單地分析和介紹。

1、國際志愿者/義工

如：海外支教，野生動物保育，環保，公共衛生宣傳，弱勢群體關愛等。

這類經歷應該是同學們比較熟悉的了，隨著國際旅游行業的發展以及現代交通的發達，去海外做志愿者顯得相對容易且輕松，進而這一類項目也成為了很多同學考慮補充海外經歷時的第一站。但是，對于申請美國本科來說，這段經歷的含金量有多大呢？從內容上來看，參加這類項目所能體現出來學生所具備的能力與素質，往往與申請的學科聯系不那么緊密，而更多涉及到的是生活實踐能力、社會責任心、組織協調能力等方面的培養。對于申請來說，這類經歷的含金量相對不高，不具備較強的排他性和較高的專業要求，所以對于申請本科的加分比較有限。

時長：一周至一個月及以上

屬性：社會實踐活動

適合：對公益事業有熱情，未來希望從事人文社科方面的研究，或者希望鍛煉自己的海外生活能力，英語溝通能力的同學

缺點：各類海外志愿者項目繁多，參與門檻較低，專業針對性較弱，且項目質量良莠不齊，收費較高

推薦度：**

2、國際學術活動

這類項目雖然面向不同年齡層次的高中生，但是學術活動難度并不低，專業要求非常高。例如：普林斯頓大學數學學術活動（全球最頂尖的數學學術活動之一），最終會將成績在全美公布，甚至將學生參賽記錄存檔作為未來招生參考。而國際學術活動所涉及到的學科范圍較廣，不僅僅有大家熟悉的數學類和科學類學術活動，還有基礎學科（物理/化學/生物）類，藝術類（攝影，設計）以及人文社科（語言學/演講與辯論）類學術活動；同時也有很多與應用學科（計算機/機器人）緊密結合的比賽面向高中生，供大家結合自身的優勢學科和興趣進行選擇。所以，這類項目經歷可以非常直接地體現學生對于某學科的掌握或者在某專業領域的能力。若考慮本科申請對口專業就讀，那該類經歷會有明顯加分。

時長：因項目而異

屬性：學科類學術活動，體現學生的專業學科掌握及應用能力

適合：有非常明確的學科優勢，或者明確專業興趣的同學

缺點：個別學術活動項目需組隊參加；且每年報名時間固定

推薦值：****

3、海外交換

這里小編主要針對在國內讀體制內高中的同學，分析一下去海外交換對于申請的含金量。首先，海外交換的本質是以全日制學生的身份，進入到國外的高中念為期一年的高中課程，且此類交換項目需要通過美國國務院官方授權的機構進行申請。

實際上，在入學前，學校都會對每一個學生進行綜合測試，然后根據實際情況對學生插入的年級和課程做出科學合理的安排。考慮到國內外教育體制的差異，以及個人的適應程度不同，交換期間同學們可能面臨著環境改變等帶來的生活和學習上的不小壓力。所以，小編建議有想去海外交換的同學們可以盡早規劃。初三畢業，則去美國讀10年級，交換結束若考慮繼續回國完成高中學業，大概率需要重新讀高一；若考慮在美國讀高中，則需要非常優秀的標化成績，否則私立高中很難愿意錄取國際學生，而公立高中錄取國際學生的名額非常有限，若考慮轉學到公立高中，也建議提前準備；若高一畢業，則去美國交換讀11年級，如果想繼續回國讀完高中課程，可以結合自己的情況考慮重新讀一年，或者有計劃留在美國讀高中，則同樣需要提前準備轉學的事宜。若高二畢業，則申請去美國交換讀12年級。考慮到美國公立高中給國際學生發畢業證的情況非常少，建議大家與國內學校協商，能夠順利畢業，這樣則可以在美國準備標化考試以及本科的申請工作啦。

屬性：海外學習經歷

時長：為期一年

適合：初三畢業，或者高二在讀（15-18歲），學習能力強，生活自理能力較強的同學

缺點：學生壓力相對更大，時間較久，機會成本/時間成本較大，相對風險也較大

推薦值：***

4、海外科研

嚴格意義上來說，一段有含金量的科研項目經歷指的是：同學們自己參與到某一個科研項目中，合作或獨立完成該項目中的一部分/全部工作。海外科研則是指在國外教授的指導下，參與科研工作。至于參與的這個項目最后是否有成果，或者是否有文章發表并不直接決定學生科研工作的含金量。最重要的是同學們可以通過自己參與該科研項目的方式（簡單的執行者，還是課題的提出者，亦或者作為整個項目的負責人），來體現個人的專業能力和科研潛力。簡單來說，同學們在科研項目中所擔任的角色以及所做的工作和貢獻才是最重要的。眾所周知，申請美國本科需要推薦信，若此時你能通過自己的努力和優異的工作表現，獲得一份海外老師的推薦信，且老師能用非常詳實的例子（與你的交集）去證明你的能力，那這樣一封推薦信就直接拉開了你和國內其他同學的差距了。

實際上，這類經歷在申請海外研究生的同學們中，認可度已經非常高，且十分普遍，特別是對于未來有志申請理工科類專業的同學。實際上，做科研并不是本科生的專項，國內外已經有不少優秀的高中生在嘗試積累科研經驗。而考慮到科研項目的周期通常較久，小編建議對科研感興趣，或者未來有興趣從事理工類職業的同學們，可以在高中就嘗試接觸科研，體會一下解決問題所帶來的樂趣，培養的不僅僅是科研思維，更多的是積累科研工作所需要的經驗，培養做研究的基本素養！

屬性：科研屬性（有別于市面上有些機構包裝成科研，實際是上課的收費項目）

時長：2-3個月起（遠程科研不受具體時間限制）

適合：明確對某門學科有濃厚的興趣，能靜下心做研究的同學

缺點：需掌握一定的套磁技巧，聯系到海外教授，難度較大！

推薦值：*****

5、海外暑期學校/夏令營

顧名思議，這類經歷多半是利用暑假的時間，去到海外的進行短期的學習和生活。相對來說，暑期學校（summer school)會涉及到一部分學習的安排，大家也可以靈活地選擇自己感興趣的課程，給自己一個了解不同學科和發掘自己興趣的機會；而夏令營（summer camp)則更多地在于培養學生的動手能力，和通過一些恰當的方式實踐并尋找一些生活中的樂趣。這類經歷更側重從自理能力的培養、動手實踐能力的鍛煉、團隊合作精神等方面去提升同學們的背景。同時也可以通過在與住宿家庭的相處中，鍛煉自己的英語溝通能力與人際交往能力。同樣的，與國際志愿者項目類似，此類經歷沒有過多的背景要求，門檻較低，對申請的助力非常小。

屬性：海外生活經歷

時長：1個月左右

適合：有一定的英語溝通能力，年級較低的同學

缺點：主要是從生活層面去鍛煉學生的綜合素質，不涉及到學術、專業能力的打造，且費用不低，時間較短，效果并不明顯

推薦值：**

6、海外游學

所謂的游學，本質上來說與"學"沒有什么關系，但是確實就是在"游"。之所以叫做“游學”是因為行程中會有一部分是涉及到參觀和游覽大學校園，感受海外高校里的校園氣息和學習的氛圍。實際上，這樣也并無法改變其本質。所以，如果大家的如果把這趟行程的預期定位成一個短途的海外旅行，那它應該不會讓你失望。但確實會與同學們想以此實現提升競爭力，為以后的本科申請加分的預期還是相差甚遠的。

屬性：短期海外旅游

時長：幾周不等

適合：想去海外的高校參觀感受的同學

缺點：行程短，與背景提升沒有任何關系

推薦值：*