抑郁指數(shù)最高的美國(guó)大學(xué)Top10排行

2013年，耶魯大學(xué)發(fā)布了一項(xiàng)研究報(bào)告，報(bào)告稱根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在耶魯大學(xué)的中國(guó)留學(xué)生中有45%的人有抑郁癥狀，29%的學(xué)生有焦慮癥狀。

而在耶魯大學(xué)的美國(guó)學(xué)生中，大約只有13%的學(xué)生患有抑郁癥和焦慮癥。

在另一項(xiàng)全美健康狀況統(tǒng)計(jì)中心的調(diào)查研究顯示，在15到24歲的青少年女性群體中，亞裔女性的自殺死亡數(shù)上排在第一位。

導(dǎo)致抑郁的原因有很多，異國(guó)他鄉(xiāng)那份無(wú)法消解的孤獨(dú)、學(xué)業(yè)不達(dá)標(biāo)甚至面臨退學(xué)的恐懼……

一件不起眼的小事，很可能都是壓垮他們的最后一根稻草。

而更讓人擔(dān)心的是，很多抑郁癥患者看起來(lái)跟正常人并無(wú)兩樣，甚至表現(xiàn)出積極向上的生活態(tài)度。其實(shí)他們只是不想讓身邊的人擔(dān)心罷了。

今天根據(jù)美國(guó)各個(gè)大學(xué)學(xué)習(xí)壓力和學(xué)生自殺比例，整理出了一份美國(guó)大學(xué)抑郁指數(shù)Top10排行榜。

10、加州大學(xué)洛杉磯分校UCLA

你要問(wèn)在UCLA壓力有多大？這么跟你說(shuō)吧，一個(gè)學(xué)期總共11周，開學(xué)三周就是期中考試，然后周周就是考試周。

能頂?shù)米〉模际钦娴挠率俊?/p>

9、麻省理工學(xué)院MIT

在MIT上學(xué)不叫學(xué)習(xí)，叫燒腦。你試過(guò)一道題，不管怎么試都解不出來(lái)嗎？MIT的學(xué)生試過(guò)。

有時(shí)候?yàn)榱怂愠鲆坏李}的答案，他們可能要想個(gè)好幾天。

8、范德堡大學(xué)Vanderbilt University

“早上揉著惺忪睡眼，不慌不忙的去上課。課堂上刷會(huì)手機(jī)，瞇一會(huì)兒……”這種狀況是不可能出現(xiàn)在范德堡大學(xué)的，如果你還沒(méi)有從這種狀態(tài)中調(diào)整過(guò)來(lái)的話，那過(guò)不了多久你就會(huì)陷入學(xué)業(yè)滯后的焦慮情緒中。

7、耶魯大學(xué)YaleUniversity

曾經(jīng)有一名考上耶魯大學(xué)的新生，這樣評(píng)價(jià)過(guò)這所學(xué)校，“我覺(jué)得在耶魯上學(xué)是種享受，同學(xué)們都很聰明。作業(yè)雖然很多，但努力一下，我也能完成的很出色”。

一年后，這位同學(xué)推翻了自己的言論。

6、賓夕法尼亞州立大學(xué)PSU

PSU對(duì)于學(xué)生GPA的要求很高，3.8的GPA只能算是很一般。

對(duì)于PSU的學(xué)生來(lái)說(shuō)，日常生活不是已經(jīng)在圖書館肝了一天，就是在去圖書館的路上了。

5、普林斯頓大學(xué)PrincetonUniversity

普林斯頓對(duì)于學(xué)生學(xué)術(shù)的要求可謂是高到了“變態(tài)”，作為在usnews綜合性大學(xué)排行榜中常年雄踞第一的學(xué)校，據(jù)說(shuō)學(xué)校里10個(gè)人至少有7個(gè)是學(xué)霸

這種學(xué)業(yè)上的壓力，想來(lái)也不是一般人能承受的吧。

4、杜克大學(xué)DukeUniversity

在這里，沒(méi)有party、沒(méi)有酒，有的只有數(shù)不盡的paper，讀不完reading。

被學(xué)業(yè)壓得透不過(guò)氣來(lái)的學(xué)生，甚至找不到解壓的出口。

3、康奈爾大學(xué)CornellUniversity

康奈爾大學(xué)曾在2009年到2010年不到一年的時(shí)間內(nèi)頻繁出現(xiàn)自殺事件，美國(guó)有線電視新聞網(wǎng)還以“康奈爾自殺問(wèn)題”為標(biāo)題做過(guò)新聞報(bào)道。

而差不多在同一時(shí)間，《紐約時(shí)報(bào)》也以封面故事的形式對(duì)接連發(fā)生的自殺時(shí)間進(jìn)行了報(bào)道。

雖然后來(lái)又相關(guān)報(bào)道證實(shí)了，有確切的數(shù)據(jù)表明康奈爾大學(xué)的自殺率其實(shí)是沒(méi)有超過(guò)美國(guó)同等大學(xué)的平均水平的。但作為常春藤學(xué)校，壓力也不容小覷。

2、紐約大學(xué)NYU

在紐大讀本科的陳同學(xué)說(shuō)，紐大的課業(yè)壓力甚至比國(guó)內(nèi)高三的壓力還大，國(guó)內(nèi)高三只有一年，但在紐大本科要讀四年，有的專業(yè)甚至是五年。

光想想就覺(jué)得窒息了。

1、加州大學(xué)伯克利分校UCB

UCB曾在去年登頂final最難Top榜第一位，為了緩解考試期間的壓力，學(xué)生們甚至?xí)谛@里裸奔。

除此之外，學(xué)術(shù)氛圍濃烈的UCB，只要有一點(diǎn)點(diǎn)松懈，就可能在學(xué)業(yè)上落下一大截。時(shí)間久了，想不抑郁都難。

很多時(shí)候，抑郁癥都沒(méi)法自己治愈，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有疑似抑郁癥狀時(shí)，一定要尋求幫助，不要自己默默承受。

1.請(qǐng)一定去正規(guī)醫(yī)院做檢查。醫(yī)生是你可以絕對(duì)相信和依賴的人。

2. 不要抗拒吃藥，適度的運(yùn)動(dòng)，有助于分泌多巴胺調(diào)節(jié)情緒。

3. 定期去學(xué)校的心理室進(jìn)行疏導(dǎo)，國(guó)外的心理室相比起國(guó)內(nèi)的要專業(yè)很多，你的隱私也會(huì)受到很好的保護(hù)。

4. 傾訴。把自己的情況告訴自己信得過(guò)的朋友，相信自己不是一個(gè)人，一定會(huì)有人理解你的情況，并且愿意幫助你。

5. 求助當(dāng)?shù)?4小時(shí)心理熱線：

美國(guó)：+1-8002738255
英國(guó)：44-08457909090
加拿大：+1-5147234000 （蒙特利爾地區(qū)）；+1-18662773553 （蒙特利爾地區(qū)以外）
澳大利亞：+61-131114

最后想說(shuō)，對(duì)于留學(xué)生來(lái)說(shuō)，有時(shí)候抑郁就那樣來(lái)了，不分地點(diǎn)，沒(méi)有緣由。

不會(huì)勸你要想開一點(diǎn)，不會(huì)勸你與自己的抑郁情緒和解。只希望你不用背負(fù)過(guò)重的心理壓力，不是所有人都必須成績(jī)好，也不是所有人都必須性格好。

遵從內(nèi)心的感受，不顧他人的眼光也沒(méi)關(guān)系的。卸下偽裝，你值得真心的笑容。

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