記憶的秘訣帶你學(xué)習(xí)效率翻倍

許多同學(xué)在學(xué)習(xí)時(shí)都會(huì)覺得學(xué)習(xí)效率不高，明明之前花了很久的時(shí)間記憶知識(shí)點(diǎn)，結(jié)果沒過幾天就忘記了。

其實(shí)這是因?yàn)槲覀兊拇竽X會(huì)不斷地遺忘掉一些東西，就像下圖的艾賓浩斯遺忘曲線。

但是呢如果我們不斷地進(jìn)行重復(fù)記憶，那么大腦將對(duì)這部分知識(shí)的熟悉度大幅度提升，就像下圖的記憶曲線。

那么我們?nèi)绾蝸磉M(jìn)行一個(gè)正確的重復(fù)記憶法呢？我們今天就來帶大家看一下

【重復(fù)記憶法則】

最簡(jiǎn)單實(shí)用的記憶方法就是得反復(fù)記憶，加深印象。第一次記得也許會(huì)非常牢，但是往往過段時(shí)間又會(huì)忘了，不斷重復(fù)記憶，不知不覺就會(huì)記到很多的東西。記憶的程度＝重復(fù)的次數(shù)，看的次數(shù)越多，記憶的程度就越深。對(duì)于一而再、再而三進(jìn)入腦海的語言知識(shí)，大腦會(huì)判斷：“這項(xiàng)知識(shí)點(diǎn)一再造訪，肯定是很重要的知識(shí)，把它留在長(zhǎng)期記憶里吧。”這就是復(fù)習(xí)的關(guān)鍵。

有研究顯示，人腦對(duì)于已經(jīng)記住的東西，如果一直放在那里，什么也不做的話，記憶就會(huì)愈來愈薄弱。大腦很害怕寂寞，對(duì)于不常登門拜訪的東西，是不會(huì)有好印象的。不過如果是個(gè)忠實(shí)的記憶點(diǎn)，登門拜訪的次數(shù)愈多，亦即復(fù)習(xí)的次數(shù)愈多，大腦心情愈好，記憶也就愈強(qiáng)烈。

【單詞口語法則】

另外在背誦單詞時(shí)，可以嘗試著朗讀出來，配合抄寫記憶，同時(shí)使用眼睛，嘴巴和手來進(jìn)行輔助記憶。不光是加強(qiáng)單詞本身的拼寫記憶，同時(shí)也可以提高口語水平，進(jìn)行口語發(fā)音練習(xí)，這對(duì)于大家的IG英語考試和雅思考試的口語部分都是一個(gè)很不錯(cuò)的練習(xí)方法。

【單詞時(shí)間法則】

另外，我們?cè)趶?fù)習(xí)時(shí)一定要注意背誦的時(shí)間，以背單詞為例子，我們可以今天背誦50個(gè)新單詞，然后按照一定的記憶周期來復(fù)習(xí)。

下面是幾個(gè)比較重要的周期。

第一個(gè)記憶周期是1 天

第二個(gè)記憶周期是2 天

第三個(gè)記憶周期是4 天

第四個(gè)記憶周期是7 天

第五個(gè)記憶周期是15天

第六個(gè)記憶周期是30天

第七個(gè)記憶周期是60天

以上的7個(gè)周期被經(jīng)常作為作為一個(gè)大的背詞的循環(huán)的7個(gè)復(fù)習(xí)點(diǎn)， 可以最大程度的提高 背單詞的效率。

比如今天我們背誦50個(gè)新單詞，標(biāo)號(hào)為list 1，第二天我們背誦list 2，并復(fù)習(xí)list 1，第三天背誦list 3，并復(fù)習(xí)list 2，list1…… 到了第4天，背誦list4，復(fù)習(xí)list 3和list 2，以此類推。

其實(shí)復(fù)習(xí)單詞并不需要花很多時(shí)間，因?yàn)槲覀兊拇竽X中還有殘存的記憶，只需要稍微復(fù)習(xí)便可以使模糊的記憶重新清晰，但是就是這種短時(shí)間的重復(fù)，可以幫助大腦更好的記住所有單詞，對(duì)于雅思托福單詞的記憶非常好用。

祝大家都能取得好成績(jī)！

來自“凱倫思Alevel中心”（kiccqd)

以上就是關(guān)于【記憶的秘訣帶你學(xué)習(xí)效率翻倍】的解答，如需了解學(xué)校/賽事/課程動(dòng)態(tài)，可至翰林教育官網(wǎng)獲取更多信息。

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