英國留學真實寫照：十個留學九個胖 還有一個在路上

英國《每日郵報》報道了一篇調查報告：每三個英國人中就有兩個人超重每四個人中就有一個人肥胖比例可以說是很大了...

經濟合作與發展組織（OECD）公布的數據英國也成功地摘得了最胖西歐國家的“桂冠”

英國人不光是西歐國家中最肥胖的，其肥胖率上漲的速度也超過其他發達國家，過去二十年來，英國63%的成年人體重超標，肥胖率翻了一番。在所有的發達國家中，英國的肥胖程度位居第六。

英國名校歷史悠久，歷來備受國際留學生的青睞。眾多留學生都難逃長肉的怪圈。

不知道是不是英國這個國家有一種使人發胖的魔力，很多在英國的留學生們也紛紛，跟著英國人胖了起來……

英國雖然沒有美食，但卻養肥了不少留學生。“新生15磅是入鄉隨俗的第一步”的留學傳說不僅僅是傳說。

十個留學生九個胖還有一個在發胖才是大部分留學生的真實寫照

不少留學生反應，到了英國以后胃口沒有在國內的時候好，吃得變少了，體重卻在一直增加……這里的空氣是不是自帶脂肪啊！！！

隔著屏幕都感受到了這位同學的絕望……沒關系……你不是一個人在長肉……不少留學生在吐槽，留學不僅讓我長大，還能讓我長胖。

最有意思的是前段時間看到的一個新聞“英國一刺猬吃成胖墩，被強制節食減肥”……

好的吧……

英國的人類胖也就算了……

就連動物也沒有逃過發胖的魔咒 ？？？

帶著對所有在英國留學的小伙伴的關愛，我們收集了一些英國小伙伴在留學期間發胖的原因，有人會說了：也許是水土不服，所以咱們中國人吃英國的食物容易長胖。其實這和水土不服沒有任何關系，因為英國的食物就連英國人自己吃了，都能胖個幾十斤。不過仔細一看“留學胖”都是有客觀原因的，真的不能怪留學生，去留學，簡直有太多不可抗力能讓人變胖了！

1

英國食物高脂肪、高熱量

食物高脂肪高熱量，漢堡、披薩、薯條一直吃能不長肉嗎？食物以高熱量高蛋白的肉、蛋、奶類為主，蔬菜、五谷雜糧少，工業化食品多，從種植到養殖都采取工業化集約化的辦法，高脂肪高蛋白高能量的食物容易導致肥胖。

相對水果蔬菜來說，國外的肉和糖可便宜多了，超市里一大桶可樂只要1美元，超大包裝薯片2美元，而最常見的西紅柿，1磅要3美元。貴的東西買不起，而便宜的食物熱量都很高，對買什么都要折算人民幣的留學生來說，想不胖真的太困難了。

2

英國留學生活壓力大

在英國留學的小伙伴，做作業、上課、打工，日常壓力大時，會想要吃一些甜品。國外有一種說法叫“stress eating”，意思是壓力越大，高鹽、高油和高糖等“comfort foods”食物攝入越多的現象。

3

零食種類多、份量大

英國零食巧克力或谷物棒，餅干點心，薯片上課都可以吃。一旦有人吃了，看的人也會忍不住阿，所以引誘了更多的人帶零食。漢堡比臉都大，還好幾層肉夾好幾層cheese，5-6刀就能點一個套餐，里面還有飲料有薯條。剛開始一頓吃一個吃不完，現在輕松吃一個沒問題。

看到自己的體重真的不忍直視啊，不管我們抵抗力多么強大，在留學面前都是負隅頑抗啊，那么留學的小伙伴到底用什么方法才能破解這個魔咒呢？破除“留學變胖”魔咒六字法則“管住嘴、邁開腿”

少吃漢堡等高熱量食物

少喝碳酸飲料

多吃水果、蔬菜

自己動手做一頓中餐

簡單的如包個餃子什么的

多運動

繞著校園跑跑步

所以你來英國留學是胖了還是瘦了呢？