申請美國名校，課外活動有多重要？是不是在各類學術活動上拿獎越多越好？不可否認，有驕人的獲獎成績自然是申請者優秀的證明，不過，學術活動科研多數是錦上添花的作用，真正決定名校競爭力的較量還在于三維分數，以及課外活動的含金量。
美國大學招生官希望通過文章、課外活動、推薦信等文書，看出學生的某些品質，例如領導力、冒險精神、情商、學習熱情、學習能動性、批判思維、好奇心、同理心、樂觀、毅力、克服障礙能力、堅持等。所以，美國本科申請中，除了GPA和標化成績這些硬實力外，很強個人特色的課外活動，也成為美國招生官考量學生的一項重要參考因素。?課外活動怎么選課外活動的選擇與同學們本身的特質相輔相成，大家在選擇活動時可以基于三點：專業方向
同學們要圍繞自己的專業方向開展活動——讓招生官感覺自己是個目標明確的人，展示自己對意向專業的熱愛。
個人特質
“活動具有獨特性更能脫穎而出”。課外活動規劃好比一個穿珍珠的過程，將能夠集中反映自身個性特點的課外活動進行整合安排。同學們只有全面展現個人的亮點，讓招生官看到自己是怎樣一個人，才能增加被錄取的概率。
個人興趣
大家可以根據自己的興趣愛好、曾經做過的事情展開活動，因為這樣同學們會比較容易傾情投入、樂在其中，堅持不懈地搞好這項活動。美國大學的招生官也可以從這樣的活動中了解大家的興趣所在，尋找同學們成功的潛質。
參加課外活動的原則1、內容上活動不必多而全，但求專而精，看重個人在活動中的成長。2、時間上具有延續性，參與頻率具有一定的穩定性，切忌朝三暮四。
3、空間上不用在于是哪里開展，只要能夠突出活動的本身特質。
美國本科申請常見活動類型1. 學術學術活動&科研成果&專利類：針對性：國際雙語學校/海外高中/普通公辦高中生；學科類：物理/生物/英語能力/化學學術活動/機器人比賽；
2. 興趣愛好類：
社團活動（校內、校外社團均可）人人都可以有的興趣愛好如何發展成為一項出彩的活動，在于你是否持久，是否真的熱愛，是否在這個愛好上取得一定的成績或者成果展示。
體育運動：團隊協作類：羽毛球，籃球，足球，排球，棒球，網球，游泳，冰球，帆船等；
藝術：繪畫，表演，電影，話劇，書法等；
音樂：編曲，唱歌，填詞，作曲，樂器等；
編程計算機：編寫程序的結果展示，人工智能，VR/AR等；
文學戲?。何膶W創作、編劇出版、相聲、脫口秀等；
舞蹈：編舞、舞蹈表演、舞蹈競技等；
編織：中國傳統文化結合等編織創作等；
任何你感興趣的事物，只要你一直在深入的學習和練習，都可以發展成為你的興趣愛好，作為一個特色。
3. 社區活動/志愿者活動：參加volunteer的主要意義在于，培養你的責任感，成熟度，以及同理心，不一定要參加非常知名大型的志愿者活動，哪怕是你的鄰里之間的社區活動，只要能夠給人帶來幫助，給你帶來成長，都是一個好的活動經歷。例：綠色行動社，愛心公益社，慈善拍賣，火車站，圖書館，博物館，動物園，敬老院，展覽館，特殊教育學校，孤兒院，紅十字會，慈善募捐，無償獻血、哈佛無界愛教Education without Barriers等。
4. 項目實習
參加社會實踐或者是具體的項目實習，都是為了鍛煉一些你需要的能力，根據你的需求，以及你的家庭背景資源，來尋找合適的項目，進行拓展和實習，并從項目中的參與過程經歷，來獲得你需要培養的能力和成長。這類項目可以是公益性的，也可以是收益性的。
例：具體方向可以是：數據類實習（數學），醫院/醫藥公司類實習（生物化學），商業銀行/商業項目/商業活動（經濟、商科、商業管理），電影創作/劇團/媒體，IT類項目/IT活動/IT公司（計算機）等。
5. 國際項目類
參加國際類的課外活動，主要目的是提升和展示自己能夠順利完成海外學習、活動、獨立生存的各方面能力，尤其對于國內學生非常有幫助。但是注意，這類活動和海外游學、旅游是兩回事。具體活動類型：美國夏校（斯坦福大學預科夏校、康奈爾高中生夏校），跨文化交流活動，國際性的比賽和會議，海外學習活動、美國夏校、賓大工程夏季項目ESAP、賓大夏季科技管理項目M&TSI、LAISS美國頂尖文理學院暑期行動。
6、國內外比賽類
數學類
AMC（美國數學學術活動）：分8、10、12年級。這個比賽難度適中，但在美國大學中的認知度是最高的。AMC比賽本身就是美國數學奧林匹克隊伍的基礎選拔比賽，其重要度不言而喻。每年全球范圍內有近萬名學生參加。參加AMC10考試所有考生成績的前2.5% 和參加AMC12考試所有考試的前5%可晉級AIME。AIME（美國數學邀請賽）：AIME是AMC的晉級賽，難度系數更高，要取得好成績并不容易。全國中學生學科學術活動省級獲獎者或美國數學邀請賽(AIME，American Invitational Mathematics Examination)參賽者在申請美國留學時也能加分。據了解，在美國數學學術活動AMC12測試中得分在100分以上或成績在所有參賽者中排名前5%的學生，以及在AMC10測試中成績在所有參賽者中排名前2.5%的學生才有資格被邀請參加AIME數學學術活動。目前國內有將近100所學校可以報名參加AMC比賽，由于該項賽事是美國高中數學學術活動的官方比賽，認可度很高，可以對中國學生申請美國留學加分不少。
Euclid（加拿大歐幾里得數學學術活動）：小獎（前25%）容易獲得，前10%或前5%的大獎比較難取得。
HMMT（Harvard-MIT Math Tournament）和Pumac（the Princeton University Math Competition）：這兩個比賽難度比較高，建議數學見長的同學參加。
HiMCM（美國高中生數學建模大賽）：這項學術活動是在美國大學生數學建模學術活動取得成功的背景下，借鑒了大學生數學建模學術活動的模式，結合中學生特點設計的。團隊比賽，難度不小，需要有專業培訓。建議對數學建模有強烈醒目，對微積分有基礎和了解的學生參加。
此外，斯坦福大學全球數學邀請賽、丘成桐中學數學獎分賽區獲獎者，USPhO/USChO/USABO/USAMO/USACO學術活動資格者、地區級的各種學術類學術活動、科技學術活動，中國各個級別的作文大賽、英語能力學術活動，加拿大歐幾里德數學學術活動等其他學術比賽在申請時也可以加分。
物理類
AAPT“物理杯”高中物理學術活動
美國中學生物理攝影大賽
美國青年物理學家邀請賽USIYPT“
F=MA和丘成桐中學生物理學術活動
普林斯頓大學物理學術活動
國際青年物理學家學術活動
化學類
白貓杯化學學術活動：適合初中學生全國高中化學學術活動（國內比賽）國際化學奧林匹克學術活動ICHO
英國皇家化學學會化學比賽
澳大利亞化學學術活動
人文社科類學術活動
英語辯論：NSDA&NHSDLC，美國名校辯論邀請賽，全國辯論邀請賽、全美演講與辯論聯賽
模擬法庭: Peer Potential Mock Trial
哈佛大學中美學生領袖峰會HSYLC
國際奧林匹克語言學學術活動
中國高中生美式英語辯論聯盟
紐約時報社論比賽
JustWrite 英文短篇小說大賽
商科類學術活動
沃頓WGHS投資學術活動，為全球高中生設計的投資策略金融學術活動。
DECA全美高中生商業挑戰賽
FBLA美國未來商業領袖和
SAGE賽智SAGE（Students for the Advancement of Global Entrepreneurship）
賓大沃頓投資交易大賽WGHS
模擬企業家挑戰賽
計算機／科學類
GSF 谷歌科學挑戰賽
英特爾國際科學工程
西門子高中生學術活動：數學／科學／技術
美國FRC 機器人學術活動
國際機器人足球聯合會FIRA
國際機器人奧林匹克學術活動WRO
Brian Bee腦神經大賽
VEX機器人工程挑戰賽
國際編程算法大賽MIREX
國際奧林匹克信息學學術活動
國際機器人奧林匹克學術活動
Botball國際機器人大賽
綜合類學術活動
美國學術十項全能（USAD）
中國大智匯創新研究挑戰賽
頭腦奧林匹克學術活動
頭腦創新思維學術活動（DI）
綜合性科技類學術活動
谷歌科學挑戰賽
英特爾天才獎
英特爾國際科學工程
西門子科學學術活動
國際太空城市設計大賽
世界青少年發明展中國區選拔賽
國際遺傳機器人大賽iGEM
FutureCity “未來之城”設計大賽
