成年人可以幫助青少年在遭受創傷時管理學業

隨著2018年的臨近，許多青少年都感受到了毀滅性事件的影響，包括校園槍擊、自然災害和恐怖襲擊。

休斯頓學校社區心理健康與健康主任戴維?海德(David Head)表示:“他們不斷受到轟炸，他們與之密切相關。”

直接或間接受到這些事件影響的學生可能會感受到創傷的影響——包括注意力難以集中、焦慮、恐懼、對他人的疏遠和失控。他說，這可能會影響他們的學業表現。

Head還指出創傷可能比一個事件更復雜。例如，學生可能因為貧窮或虐待而遭受創傷。

然而，高中老師和家長可以提供幫助。

得克薩斯學校咨詢協會(Texas School Counseling Association)主席歐內斯特?考克斯(Ernest Cox)表示，家長、老師以及輔導員必須為學生從小就具備應對心理創傷事件的能力打下基礎，這一點非常重要。他們能夠做到這一點的一種方式是經常與學生聯系，重申他們的經驗是有效的，并確保他們知道成年人隨時都可以傾聽。

考克斯是得克薩斯農工大學圣安東尼奧分校(Texas A&M University-San Antonio)學校咨詢助理教授。他說，在接下來的幾天或幾個月里，成年人也應該記住，有些學生外表看起來不錯，但內心可能不太好。

考克斯說，成年人需要在場，讓學生知道他們被愛著。如果家長和老師擔心，他們應該告訴學生他們注意到的是什么，然后提醒學生他們可以提供幫助，Head說。

Head建議，雖然這可能很難，但成年人需要讓學生在對話中起主導作用。考克斯說，教師應該監督學生在學業和社會表現方面的變化，如果需要，還應根據每個學生的具體需要提供額外的支持。

考克斯說，例如，教師不應該假定所有學生都希望或需要在一次創傷事件后改變他們的學業責任。考克斯說，對一些人來說，在學校的正常感覺可以幫助他們應對。

然而，海德說，學校環境可能會引發那些遭受創傷的學生，比如那些經歷過戰爭或槍支暴力的學生。

他說，教育工作者應該為學生建立一個常規，并根據需要對學校環境做出調整，以幫助青少年感到安全和安全。他們可以通過添加模棱兩可的燈光、取消鈴聲和播放舒緩音樂來做到這一點——任何可以舒緩的事情。

考克斯指出，父母應該預見到孩子在遭受創傷后的學業表現會發生變化。然而，學校官員也應該意識到并準備好處理這個問題。

考克斯說，雖然父母應該監控孩子的整體健康狀況，但他們應該首先關注青少年的社交和情感健康。如果學業或情感問題持續存在，家長可能會向學校輔導員尋求幫助，后者可能會推薦治療師。

考克斯說，老師們也可能希望得到學校輔導員的幫助，因為這些人都是經過訓練來幫助學生解決學業、個人和社會問題的。

海德說，此外，家長和老師還可以幫助學生通過練習念力來應對心理創傷，念力是一種反思狀態，可以讓學生更加了解自己和自己的經歷。

冥想和呼吸練習是成年人可以教給學生的一些技巧。Head建議家長和老師加強他們的技能，從梅奧診所(Mayo Clinic)和MindUP查閱有關專注力的資源，以及在YouTube上搜索引導冥想的視頻片段。

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