美本申請可以通過哪些活動提高自身競爭力呢？

近幾年，美本群體已經成為美國留學的主流，不少留美家庭為了沖進美本前30，投入了無數的資金和精力，確有不少學生申請到頂級的美國大學錄取。在美國本科的申請過程中，我們常常會把學生的申請條件分為硬實力和軟實力。硬實力是指學生的GPA、標化成績、校內學術成績排名等等；而軟實力則是學生參與的課外活動、夏校、課題研究等等。

由于美國優質院校是大家眼中的“世界名校”，在評審申請人材料時，會采用Holistic Admission，即綜合評估的方法，除了學生的硬件，也會特別重視學生的個人能力、思維方式、社會責任感、領導力及合作能力等等。而這些能力的呈現則需要學生通過活動經歷的方式去加以證明。

那么，美本申請可以通過哪些活動提高自身競爭力呢？

學術活動：

在Common app系統中，除了基本信息外，還需要填寫5個活動獎項。無論是理工類還是社科類，各專業都有許多高質量的學術活動，比如理工類學術活動有AMC、物理碗、生物奧賽等等，而社科類則有模擬聯合國、約翰·洛克論文學術活動、FBLA全球未來商業領袖挑戰賽等等學術活動。

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許多國際類學術活動都在大學院校內享有較高的認可度，含金量非常高，但同時也需要學生努力夠一夠，一些非常難拿到。參與這些學術活動并獲得獎項，一方面能夠展示出學生在特定領域的興趣和追求，另一方面也是學生具有較強學術能力的強有力證明。

科研：

美國院校十分看中學生在入讀大學以后的學術潛能，因此如果能夠在活動中參與一些課題研究、實驗室時間或者論文寫作活動的話，就能夠在一定程度上向招生官展示自己的學術素養。同時在科研活動中，美國大學的夏校，尤其是學分類夏校也是受到較高認可度的。

不過一些明星級夏校的申請難度不亞于大學的正式申請，如果能夠參與這些明星夏校，就等于半只腳踏入了優質院校的大門。

社會活動：

在活動經歷中常見的志愿者服務、支教等等，都屬于社會活動。這類活動主要可以體現學生的社會責任感、領導力、創新能力等等。在這類公益活動中，學生能夠接觸到廣泛的社會環境、拓展眼界、體驗豐富的文化內涵。

實習：

實習主要是適合一部分對于具體行業或職業有強烈意愿的同學。例如，在申請醫學、商業、化學、藝術或其他專業的時候，在這個領域的工作經驗都會是申請材料的加分項。同時，通過真實的工作經歷，學生可以切實體會到自己是不是真的喜歡這個專業，對于未來的職業規劃也可以更加明晰，在申請時創作自己的相關專業文書也會更加得心應手。

近幾年，隨著全球范圍內的疫情影響，一些海外夏校由于大多以美國當地校園線下開展，中國學生參與夏校受到了一定的限制。在美本院校錄取率下降，競爭更為激烈的情況下，學生普遍開始重視補充自己的申請背景，參加更多的課外活動以提高自身競爭力。

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