8月，枝頭蟬鳴聲聲，室外熱浪滾滾，我們帶著酷夏的熱情來到了上海楓葉，開啟了一段酷熱而又美好的暑期先導(dǎo)課程。初來乍到的我，進(jìn)入到了陌生的班級(jí)，一張張生疏的面孔，令我心生膽怯。但這種情緒很快就消散了。短短的幾天里，我認(rèn)識(shí)了新朋友，新老師，她們的熱情，讓我忘記了那些生疏，漸漸地，也適應(yīng)了住宿的生活。

結(jié)束一天的課程，我們會(huì)利用晚自習(xí)第二節(jié)課的時(shí)間學(xué)習(xí)太極。剛開始學(xué)習(xí)太極扇，我們看著老師帥氣的動(dòng)作，一招一式動(dòng)靜結(jié)合，剛?cè)岵?jì)，燃起了我學(xué)習(xí)的熱情。我用心聆聽老師一步步動(dòng)作講解，仔細(xì)觀察每一個(gè)動(dòng)作手腳的配合。整個(gè)體育館中都是認(rèn)真學(xué)習(xí)的身影，火紅的太極扇，開合有力，大家雖已汗流浹背，但是仍然在堅(jiān)持。

學(xué)習(xí)過程中，我從剛開始手腳不協(xié)調(diào)，到現(xiàn)在能跟著老師一步一步，把每一節(jié)打下來，逐漸跟上步伐，慢慢的我才體會(huì)到其中的樂趣。打完太極，雖然身心疲憊，但卻學(xué)到了許多，“外練筋骨皮，內(nèi)練一口氣。”招式中蘊(yùn)含的太極精神，也讓我受益無窮。所謂太極即是闡明宇宙從無極到太極，以至萬物化生的過程。

太極是我國(guó)國(guó)粹，同樣也是非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，在我國(guó)有著五千年的悠長(zhǎng)歷史。每天一個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)，我們深刻的體會(huì)了太極的精神——堅(jiān)持不懈，用心領(lǐng)悟，悟其精髓，修身養(yǎng)性。