留學(xué)的啟示 生活篇

墨爾本的夏日，陽(yáng)光燦爛。

然而，對(duì)中國(guó)留學(xué)生小劉來說，并非如此

在自己姐姐驚愕的目光中，

小劉高呼：“生活為什么這么難！”

“為什么我們老要做困難的選擇！”

隨后他翻出了A'Beckett St 120號(hào)的公寓陽(yáng)臺(tái)

這里是21樓，離地面有70多米高

城市高處的風(fēng)，獵獵作響

隨后，小劉的姐姐

聽到一聲驚呼！

隨著咚的一聲巨響，

聲音戛然而止！

她沖上陽(yáng)臺(tái)，才發(fā)現(xiàn)自己的弟弟，

已經(jīng)倒在了底樓地面的血泊之中……

這起事件發(fā)生在2016年3月6日，今日墨爾本曾經(jīng)第一時(shí)間做出了報(bào)道。然而，受媒體禁令約束，直到近日維州死因裁判法庭提供了本案的案卷，我們才得以對(duì)本案有一個(gè)更加直觀的了解。

2015年，小劉從國(guó)內(nèi)來到墨爾本接受高等教育，學(xué)業(yè)優(yōu)異的他進(jìn)入了墨爾本大學(xué)就讀。

然而，進(jìn)入高校沒多久，小劉就發(fā)現(xiàn)自己的生活就像是撞了墻！

雖然英語(yǔ)成績(jī)過關(guān)，但他卻聽不懂課程，也無(wú)法和同學(xué)們交流，甚至，他和遠(yuǎn)在悉尼的女朋友之間的關(guān)系，也并不順利。

他面臨著巨大的壓力，他連續(xù)失眠了很多天……

（維州死因裁判法庭案卷）

他告訴自己的姐姐，自己想要自殘，甚至自殺……

姐姐勸他去看心理醫(yī)生，他卻拒絕了……

2016年3月，這是小劉抵達(dá)澳洲的第三個(gè)月。3月5日，小劉先是和自己的父親通了話，表示自己想要集中精神考雅思，暫緩墨爾本大學(xué)的學(xué)業(yè)，但父親似乎不支持，要求他好好考慮。

3月6日下午，小劉先是和女友通了一次話，他還問女友要不要從國(guó)內(nèi)網(wǎng)購(gòu)點(diǎn)什么。

隨后，小劉的姐姐開始勸說他，讓他改變現(xiàn)狀，調(diào)整學(xué)習(xí)態(tài)度。姐姐說，小劉在手機(jī)上與女朋友聯(lián)系占用了太多時(shí)間，而且也花了太多的時(shí)間幫人網(wǎng)購(gòu)跑腿。

此時(shí)，姐姐明顯能感覺小劉不想再聊下去。

隨后，小劉大喊說“為什么生活這么難？為什么要做什么多選擇？”

緊接著，他走到陽(yáng)臺(tái)上。

下一秒，陽(yáng)臺(tái)外傳來了一聲長(zhǎng)叫，當(dāng)姐姐沖向陽(yáng)臺(tái)上時(shí)，她看到弟弟已經(jīng)從陽(yáng)臺(tái)墜落，摔死在地面上。

此時(shí)是4:17分。

路人們迅速叫來了救護(hù)車，然而，已經(jīng)回天乏術(shù)。救援人員們當(dāng)場(chǎng)宣布小劉不治身亡。

姐姐注意到，當(dāng)天下午4點(diǎn)12分，劉某某向自己的女友發(fā)送了最后一條信息。

今日墨爾本從維州死因裁判法庭獲得的卷宗顯示，小劉生前沒有收到任何外界藥物的影響，法醫(yī)排除了醉酒、吸毒和中毒。而警方檢查也發(fā)現(xiàn)，公寓中沒有發(fā)現(xiàn)違禁藥品和處方藥。

警方調(diào)查后也認(rèn)為，小劉的死，既沒有第三方介入，也沒有遺書。

據(jù)此，維州死因裁判法庭認(rèn)定，小劉系語(yǔ)言環(huán)境變化以及學(xué)業(yè)不順的壓力引發(fā)自殺身亡！

墨大學(xué)霸，前途無(wú)量的他，就這么在來到澳洲的第三個(gè)月，走了……

小劉并非第一個(gè)在自殺念頭前倒下的國(guó)際學(xué)生。

令人震驚的是，死因裁判法庭發(fā)現(xiàn)，在2009-2015年間，全維州竟有27名國(guó)際學(xué)生自殺身亡！

下面一組數(shù)據(jù)更加可怕……

1.自殺的27名學(xué)生中，90%（24人）的自殺者來自亞洲！

2.自殺者中，有22人系男性！基本集中在18-29歲的年齡段！

3.與澳洲本地學(xué)生相比，自殺的國(guó)際學(xué)生更少地提前表現(xiàn)出自殺和自殘傾向；但他們又承受著更多的學(xué)業(yè)與經(jīng)濟(jì)壓力。

這也就意味著，國(guó)際學(xué)生的自殺往往表現(xiàn)得突如其來，沒有征兆！

4.在自殺的國(guó)際學(xué)生中，很少有人被確診患有精神疾病（14.8%），然而，法醫(yī)們卻懷疑他們中有33.3%的人生前已經(jīng)罹患了精神疾病！

5.在自殺的國(guó)際學(xué)生中，僅有22.2%的人在去世前不久參加過精神疾病的診療……

可以說，國(guó)際學(xué)生的自殺，和精神健康狀況密切相關(guān)！

很多朋友都記得，就在兩個(gè)月前，澳洲八大之一的阿德萊德大學(xué)，就發(fā)生了一起跳樓自殺事件，自殺者，是一名中國(guó)留學(xué)生，剛剛來到澳洲不久……

而就在上個(gè)月，墨爾本大學(xué)同樣發(fā)生了一起跳樓自殺事件……一名男生爬上教學(xué)樓后跳下自殺，可能是由于課業(yè)壓力過大導(dǎo)致……

去年7月，當(dāng)眾多留學(xué)生好不容易熬過Final等待出成績(jī)時(shí)。

一名昆士蘭大學(xué)的中國(guó)留學(xué)生李同學(xué)昏厥在了圖書館里。

盡管現(xiàn)場(chǎng)保安立刻對(duì)他進(jìn)行了心肺復(fù)蘇，想盡一切辦法搶救這名學(xué)生。

但2天后，學(xué)校已經(jīng)公布了李同學(xué)在醫(yī)院搶救不治的噩耗。

一直以來留學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力都不能小覷，他們所承受的比能訴說出的要大百倍。

澳洲留學(xué)生由于孤獨(dú)和壓抑

自殺傾向是當(dāng)?shù)貙W(xué)生的4倍！

以至于這些年來，因?yàn)橐钟舭Y太多太多的海外學(xué)子走上了極端。

他們不是loser，他們每一位都非常的年輕優(yōu)秀，只是...生命有太多不能承受之重。

2018年5月18日，美國(guó)圣塔芭芭拉加大（UCSB）的一名中國(guó)女學(xué)生失蹤的消息傳遍社交網(wǎng)絡(luò)。隨后被發(fā)現(xiàn)自殺身亡...

2017年12月5日，多倫多大學(xué)牙醫(yī)學(xué)院，一年級(jí)華裔女學(xué)生Wang自殺，這是一名超級(jí)大學(xué)霸，2017年進(jìn)入多倫多大學(xué)牙醫(yī)學(xué)院主修牙外科...

2017年10月，在美國(guó)猶他大學(xué)攻讀生物學(xué)博士的唐曉琳，選擇在金門大橋縱身一躍，結(jié)束了自己年輕的生命...

2017年2月12日，圣芭芭拉大學(xué)（UCSB）中國(guó)留學(xué)生劉薇薇（音譯）在宿舍內(nèi)自殺身亡，生前，她是一個(gè)愛笑的女孩...

2016年12月，美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)一名來自中國(guó)天津、品學(xué)兼優(yōu)的留學(xué)生劉凱風(fēng)在家中自殺身亡；

2016年11月，加拿大多倫多大學(xué)，來自中國(guó)上海的留學(xué)生楊志輝自殺身亡；他成績(jī)優(yōu)異，曾獲7項(xiàng)獎(jiǎng)學(xué)金....

從父母到外人，

所有人眼中的留學(xué)生都是天之驕子。

但是，他們并沒有很多人得到理解。

他們的朋友圈永遠(yuǎn)都會(huì)有漂亮的成績(jī)單，

但背后各種應(yīng)接不暇的“心酸”和“壓力”，

都可成為壓垮這些留學(xué)生最后的一根稻草...

一個(gè)人在異國(guó)他鄉(xiāng)奮斗很苦，那種說不出的壓力，有很多時(shí)候無(wú)法轉(zhuǎn)變成動(dòng)力，反而轉(zhuǎn)成了抑郁。

有不甘心，有學(xué)不會(huì)，有痛苦，有掙扎。

Final時(shí)，誰(shuí)還沒“痛不欲生”過...

匿名：最折磨人的是孤獨(dú)...

其實(shí)留學(xué)對(duì)我來說，最大的煎熬就是孤獨(dú)感。

一個(gè)人去學(xué)校報(bào)到，一個(gè)人去醫(yī)院看病，一個(gè)人吃不慣寄宿家庭的“黑暗料理”上街覓食。

一個(gè)人熬夜呆在圖書館，一個(gè)人面對(duì)考試Fail……

但心中一直不斷告訴自己，一定要挺下去，但當(dāng)我用掙到的第一筆錢為外婆買了80歲的禮物。

在我和母親視頻聊天的時(shí)候，我提起這件事，打算假期回國(guó)送給外婆。卻沒想到母親泣不成聲。

告訴我一個(gè)月前外婆去世的消息。我強(qiáng)忍著淚水安慰母親，卻在結(jié)束視頻之后蒙著被子哭了整整一個(gè)晚上。

匿名：我拿起刀，自殘...

曾經(jīng)的我，在國(guó)內(nèi)的高中是名副其實(shí)的學(xué)霸。

同學(xué)們喜歡圍在我的身邊問問題，老師也經(jīng)常夸獎(jiǎng)我，父母以我為驕傲。

現(xiàn)在我只身一人在國(guó)外的課堂上奮斗，周邊的同學(xué)一個(gè)個(gè)厲害的回答問題，可我有時(shí)甚至聽不懂，我常常覺得自己是個(gè)弱智。

本以為我性格很好，愿意和人交流，但是和當(dāng)?shù)氐膶W(xué)生交流還是有文化差異，沒有辦法做好朋友。

我在圖書館學(xué)到很晚，但是成績(jī)?nèi)耘f考不過班上看似輕松的學(xué)霸，老師甚至叫不出我的名字...

我在房間里崩潰大哭，我覺得自己已經(jīng)夠努力了，但還是普普通通，我突然感到努力沒有意義，學(xué)習(xí)沒有意義，生活沒有意義，做什么事情都沒有意義....

我甚至拿起了刀...自殘....

想到黑暗的歲月，我很后悔，如果媽媽知道了這些，該是多么的心痛。

jzbxercxhj：對(duì)自己高要求導(dǎo)致抑郁

我身邊有三個(gè)北大的孩子出國(guó)念書抑郁回國(guó)，有很大原因是一直以來對(duì)自己急切的高要求。

沒有在預(yù)計(jì)時(shí)間達(dá)到自己想要的狀態(tài)就會(huì)催促自己。一個(gè)姐姐在劍橋念文學(xué)時(shí)候也念得有些抑郁，覺得身邊連一個(gè)說話人交心的人都找不到。

出國(guó)在外能否找到真的能夠交心溝通的朋友真的碰運(yùn)氣。

我social很多，但是我愿意坦誠(chéng)內(nèi)心苦楚不害怕浪費(fèi)別人時(shí)間不擔(dān)心被 judge的其實(shí)也就一個(gè)。

感覺到她真的理解我所有的辛苦，因?yàn)樗策@么走過來。所以我們互相佩服又疼惜。

這樣的友誼卻在我已經(jīng)重度抑郁時(shí)候來，晚了一點(diǎn)點(diǎn)。但還是感激上帝，有這樣一個(gè)人讓我覺得不孤獨(dú)被包容理解。

Kun：我被退學(xué)了...

我一個(gè)大男生，被退學(xué)，我知道自己也有錯(cuò)，但是很丟人。

我哭著走出教學(xué)樓，突然感覺這個(gè)呆了幾年的地方非常陌生。

我不想說話，舉目無(wú)親，我發(fā)現(xiàn)我在異國(guó)他鄉(xiāng)，孤零零的一個(gè)人。

簽證馬上取消了，就這么回家真的是一件丟人的事。

我只想用酒精麻痹自己，不是沒想過死，還想過很多種死法。

出國(guó)一趟不容易，我家里也并不富裕，這樣回去，我知道不會(huì)再回來了。

我買了機(jī)票到達(dá)機(jī)場(chǎng)后，看到父母的眼神里滿是擔(dān)心。

我突然意識(shí)到，自己自殺的想法很幼稚，因?yàn)槟愕母改冈诘饶惆踩丶摇?/p>

Clever：前半年最難熬

CLEVER：我前六個(gè)月都處在一個(gè)特抑郁的狀態(tài)。

剛到一個(gè)新環(huán)境，沒人說話，過生日都是一個(gè)人。

不想和他人交流，做什么都沒興趣。害怕自己跟不上課程，考試時(shí)更是要崩潰...

后來找了心理咨詢師，意識(shí)到可能是因?yàn)檎Z(yǔ)言問題，所以融入不了當(dāng)?shù)厣鐣?huì)。

逐漸的，現(xiàn)在好多了，認(rèn)識(shí)了新朋友...

雖然，不會(huì)有以前的那種親密的感覺，但是現(xiàn)在自己的心情好多了，感覺抑郁癥應(yīng)該得到緩解了...

綜合抑郁癥患者有個(gè)最典型的心理思維：

我難過，我悲傷，我憂郁，卻什么也做不了，只剩下這怎么都不愿離開的思緒——我活著一點(diǎn)意義都沒有...

如果，你的思緒也出現(xiàn)了類似的負(fù)面情緒，請(qǐng)不要回避它！

抑郁并不可怕，求助才是一種勇敢！

要知道，全澳洲有300萬(wàn)人正生活在焦慮與抑郁之中，

你并不是孤立無(wú)援的，社會(huì)上有很多人可以幫助我們解決精神/心理問題。

尋求校園心理咨詢師

對(duì)于留學(xué)生而言，如果在學(xué)習(xí)生活上遇到了困境，

不妨去學(xué)校的心理咨詢室，找咨詢師聊一聊。

尋求非營(yíng)利心理健康組織

當(dāng)然你還可以找一些非營(yíng)利性的專業(yè)組織求助，

比如，Beyondblue（全國(guó)抑郁癥協(xié)會(huì)）是由澳洲國(guó)家政府以及州政府兩黨共同發(fā)起的的組織。

有需要的朋友，可以登陸它們的官網(wǎng)?www.beyondblue.org.au。

通過GP推薦專科醫(yī)生幫助

如果您感到壓力、焦慮、壓抑，或是遇事手足無(wú)措，看全科醫(yī)生是首選。

當(dāng)然，你也可以通過GP來推薦專業(yè)的心理醫(yī)生、精神科醫(yī)生、心理咨詢師。

一個(gè)剛到澳洲留學(xué)的中國(guó)男孩，

正值青春年華時(shí)，

卻選擇親手了結(jié)自己的生命，

讓人痛心！

最后，

小新只想說，

如果壓力太大，

記得一定要學(xué)會(huì)釋放！

試著和父母親友聊聊，

一定會(huì)獲得家人的理解，

?沒有什么坎是過不去的！

以上就是關(guān)于【留學(xué)的啟示 生活篇】的解答，如需了解學(xué)校/賽事/課程動(dòng)態(tài)，可至翰林教育官網(wǎng)獲取更多信息。

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